美容养生的“醪糟”你真的会吃吗？

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今天小编给大家介绍一样养生食物——醪糟。相信大家都对醪糟有所了解，但是大家都了解醪糟的美容养生效用吗？

“女人可以无闺蜜，但是不能没醪糟！”醪糟活络通经、补血养身，美肤，挺胸……是最呵护、关爱女人的食物了。

醪糟不仅可以促进女性的美丽，而且醪糟中含有大量对人体有益的菌类，甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。

同时，醪糟有升散通利之功效，经常食用，可以轻身，从而达到减肥的功效。醪糟还有提神解乏、解渴消暑的功效。对下列症状也有一定作用：面色不华、自汗；或平素体质虚弱、头晕目眩、面色萎黄、少气乏力等症。

把做好的醪糟汁液用来敷脸就是最好的美白面膜。醪糟在中医临床还有“百药之长”的美称，是医药上很重要的辅佐料或“药引子”。如分别与桂圆或荔枝、红枣、核桃、人参同煮，有助阳壮力、滋补气血之功效，对体质虚衰、元气亏损、贫血等有疗效。

总之，醪糟根据需要加入枸杞、鸡蛋、红枣等做成美味的“美容糟”或“养生糟”，以很好地保养自己和家人，会给我们的健康和容颜的确带来了很不错的效果。

下面我来介绍一下醪糟的基本做法和几种美容糟的制作。

醪糟

◆原料：糯米1千克、市售酒曲一袋，一般为5克，水适量。

◆制作方法：糯米洗净后把它放在电饭锅里煮成饭，待饭凉后用筷子打松它，然后把酒曲放在一中碗的35度温水中化开，倒入米饭内。把饭分层放到洁净，有盖的瓦碗或陶瓷容器中，稍稍压平，中间挖一个小坑，盖上盖子放在温暖处，四五天就能吃到香甜无比的糯米醪糟甜酒了，如果天气炎热的话两天就出酒了。然后放进冰箱，随吃随取。

◆营养功效：活血化瘀，丰胸，润肤，助消化，解暑热等。

红糖醪糟荷包蛋

◆配料：醪糟100克，鸡蛋2个，红糖适量。

◆制作方法：锅中加1000毫升水，沸后加入醪糟，随后磕入鸡蛋，待蛋成型后，加入红糖即成。温后服用。

◆营养功效：活血化瘀，可治疗痛经，补虚劳，美容塑身等。

什锦水果醪糟

◆配料：醪糟100克，鸡蛋1个，自己喜欢的水果（梨，苹果，香蕉，芒果等），桂花蜜适量，淀粉适量。

◆制作方法：锅中加1000毫升水，沸后加入醪糟，随后磕入鸡蛋，待蛋成型后，加入自己喜欢的水果丁，调入水淀粉，即可关火，再加入适量的桂花蜜即成。

◆营养功效：味道非常甜美，营养丰富，尤其适宜食欲不振的人和消暑时享用，并且多种水果的搭配，会给容颜和身体带来意想不到的效果。

总之，醪糟对于女人的美容养生来说有着很重要的意义。注意：醪糟一般人都能服用，但阴虚火旺者忌服。

我经常把醪糟称为女性的闺蜜，当然也是对所有人的健康都非常有益！快在家里备些醪糟吧！

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