每天学点养生：处暑养生饮品有哪些？

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养生饮品

百合莲子汤:

原料:干百合100克,干莲子70克,冰糖60克

做法:百合浸水一夜后,冲洗干净,莲子浸泡4小时,冲洗干净。将百合、莲子置人清水锅内,武火煮沸后,加人冰糖,改文火续煮40分钟即可食用。

功效:安神养心,健脾和胃。

银耳雪梨羹:

原料:银耳100克,雪梨150克。

做法:将银耳用凉水泡开、雪梨切片,一同用水煮熟即可。

功效:具有养阴润燥,止咳平喘,清心降火等功用。

首乌丹参蜜糖饮:

原料:制首乌15克,丹参10克,蜂蜜25克。

做法:先将制首乌、丹参洗干净,同人砂锅加水适量熬煎汤汁,然后去渣留取药汁,趁热将蜂蜜调入搅匀服食。

用法:每日1剂,7天为一疗程。

功效:滋阴润燥,活血通络。

摘自：《中国传统节气修身文化 四时之秋》，作者：熊春锦

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