五大养生水果之王

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樱桃功效

樱桃称水果之王，含有大量蛋白质，糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑美白。

猕猴桃营养与功效

猕猴桃含有丰富营养价值，猕猴桃能降低胆固醇猕猴桃中良好的膳食纤维可以帮助降低当固醇，同时保护心脏的健康，促消化防便秘，加快消化，同时还能防治便秘，快速清除体内毒素并有效排出，对人体是有百利而无一害。

葡萄的好处

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，具有抗氧化性和美白保养功效，有效抑制黑色素形成，所以经常食用葡萄可以达到美白、祛斑的作用。

柠檬美白祛斑

吃什么水果可以美白？柠檬就是其中的一名，柠檬可以说是水果中的美容圣品，人们都喜欢用柠檬片来泡水喝。一方面是因为它的营养丰富，另一方面是因为它具有很好的美容护肤功效。

经常吃桑葚有什么好处？

桑葚可以开胃润肠，能安神、生津止渴，经常食用可以促进胃液分泌，有效提高睡眠不足，经常掉头发者，经常吃可以补肾滋阴，对体质寒者有很好的帮助。

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