爸爸妈妈养生都要知道的人体精气神

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很多人都知道养生的重要性，也都往这方面去实行，也有很多人是道听途说，实行了很长的一段时间没什么见效，想养生就要先了解养生的意义和概念，说白了养生就是如果更好地培养我们自己这个人体生命。

那么，我们这个生命体是要如何去培养呢？其实道家学一直都有这方面的指导思想，

在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝。

如人们常说的：“天有三宝：日、月、星；地有三宝：水、火、风：人有三宝：神、气、精：有用三宝，天地通。”

所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则，尤其是当精、气、神逐渐衰退变化，人已步入老年的时候就更应该珍惜此“三宝”，古人对这点非常重视。

苟子认为：“养备而动时，则天不能病；养略而动罕．则天不能使之全。”这里说明两个意思：一个是说要注意精、气、神的物质补充：二是强调不可滥耗“三宝”。

注意精、气、神的物质补充主要是靠静养，也就是佛家所说的婵、静坐、打坐的意思。我们人体都需要睡觉，睡眠中人体能很放松，脑意识也进入了无意识状态，在这个无意状态中，我们的人体就更好地吸收来自天地的神秘能量，这种神秘能量能很好地营养我们的精、气、神，而静坐能使生命体能进行更深层次的空间去吸收这个神秘能量，所以静坐是养生的一个很好的方法，希望大家都能每天静坐1个小时以上。

二是不可滥耗“三宝”

我们每天好不容易收取的神秘能量增强了“三宝”,如果滥用白耗掉也就达不到养生的目的了，日常中我们要如何注意这种滥耗呢？平常的工作不要劳累，注意静养，现在手机电脑是我们必备品了，手机电脑这种物品使用多了会很消耗我们的精神，平常能不用就不用，有时间多用来闭目养神，眼睛是我们对外的窗户，同是也是我们精气神流失的通道，所以没事的时候大家还是闭目养神的好。喝酒吸烟不按时作息高强度的活动都是加快精气神的消耗。平时都注意一下这方面对精气神的消耗。

你认为生命是一种怎样体验的呢？写下你的感受，让我们一起来分享吧。

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