最草根FMVP如何保持状态？伊戈达拉教你特殊养生法

金州勇士队的安德烈-伊戈达拉可能是总决赛历史上最草根的FMVP了：他不是这支球队的老大，甚至都不是常规赛阶段的首发球员，场均数据只是角色球员的水准，但是他却能在总决赛上发挥重要的作用，帮助勇士队拿下总冠军。

无论这个FMVP存在多么大的争议，伊戈达拉能够在关键时刻挺身而出就是很值得称赞的事情。但他是如何保持住出色的状态的呢？原来伊戈达拉用特殊的“养生技巧”。

作为在NBA征战多年的老将，伊戈达拉不能像年轻时候那样放纵自己挥霍身体。相反，他一直把自己的身体保持在一个非常稳定的状态。

中国的阴阳平衡之道倒是在伊戈达拉身上体现出来了。伊戈达拉日复一日地做着这些微小的事，从不放松。

主要的措施就是提高睡眠质量，多锻炼，多冥想，在训练中适当提升难度也能让他在球场上变得更加自如。

有数据显示，这样的习惯可以让伊戈达拉的场上表现在各方面都有长足进步，有的数据甚至能提升超过40%。

即使不是职业球员，伊戈达拉的训练精神也是值得一般人学习的，良好的生活习惯和适当运动才能带来更健康的身体。

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