南阳中医名师吴汉卿作保健歌 提醒加强防护

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直播南阳讯（记者李谱）近日，我市中医十大名师之一、中医筋骨针疗法与水针刀技术发明人吴汉卿，编了一曲《防瘟疫保健歌》，提醒人们加强自我防护，鼓励人们同舟共济，众志成城，相信必将打赢这场抗疫阻击战。

《防瘟疫保健歌》（节选）如下：

各位亲朋谨记清，八项注意不放松。

1.灾难来临莫惊慌，淡定心态处世良。

中医主张精气神，百病神定身安康。

2.扶正祛邪防百病，正气存内邪难行。

穴位按摩补正气，百会气海足三里。

艾灸温经补阳气，多晒太阳强身体。

体弱可服玉屏风，人参白术与防风。

上火可服清热汤，苇根桑菊蒲公英。

3.饮食清淡少生病，三荤七素要记清。

五谷为养五禽补，桂圆麦杞养精神。

清热百合绿豆汤，感冒葱姜大枣用。

当归生姜羊肉汤，医圣食疗保健康。

4.睡眠清心养精神，大补元气养肾精。

身体安康多睡眠，减少熬夜保青春。

5.居家空间巧运动，动静结合少生病。

琴棋书画调情志，气功八卦太极功。

6.如若生病要早治，传染疾病必报警。

否则不仅殃亲邻，违犯法律必受惩。

7.过量饮酒惹是非，伤肝伤肾伤感情。

8.居家空气宜清新，抽烟伤身害亲邻。

劝君借此戒烟酒，健康长寿利国民。

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