不过夫妻生活更健康？“盲目节欲”对身体不利，一周几次才正确？

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随着人们的生活节奏越来越快，许许多多年轻人的身体耗损也越来越快，因为我们发现，肝肾病年轻患者的数量在显著增多；年纪轻轻就把身体给搞垮了，这实在是令人叹息的一件事情。

而且现在的年轻人很容易“盲目养生”，就是一边在饮食和作息上不健康，一边还相信一些养生的“冷知识”、“黑科技”。比如现在就有些年轻人开始相信不过夫妻生活更健康，过度纵欲的确有害，但我们也不能“盲目节欲”。

夫妻生活的益处

首先最重要的一点，还是在于夫妻感情的协调和升温，对于年轻夫妻来说，这自然是非常重要的一件事。良好的两性关系，不仅能够维持感情的甜蜜，还有助于两人压力的释放，并提升亲密感。

相反，如果“盲目节欲”的话，容易引起伴侣的猜疑和不快，甚至双方各自背负不小的压力，从而导致感情出现裂痕。

此外在身体健康上，良好的两性生活能够加速身体的新陈代谢，促进血液循环。而比较重要的是，这能调节人体的激素水平，增强我们身体的免疫力。此外大家都知道，好的夫妻生活还能够帮助安稳入睡，提高我们的睡眠质量，而一个人睡眠质量高了，整个人的状态都会好不少！

与之相反的是，人体如果激素紊乱，那就容易造成失眠等问题，并导致免疫力下降。

所以大家不难发现，良好的两性关系是有利于身体健康的。但是我们更不能忽视的是，如果过度纵欲的话，对身体的伤害其实更大！

过度纵欲的危害

中医讲究阴阳协调，任何事情过了度都不好，夫妻生活尤其如此。如果过于频繁了，首先对于男性来说会感到特别吃力，肾脏会有比较大的负担，从而导致整个人的精神都萎靡不振。此外还可能会引发一些男性谈之色变的疾病，如前列腺炎等。

而且大家千万不要认为对女性就没有危害，其实过度的同房也容易诱发妇科病，导致关键部位出现炎症。

那么究竟怎样才是健康的次数呢？

国际上专家的研究结果是，年轻人身体条件好，次数会相对较多一些，但随着年纪的增长就要慢慢减少了：

30岁以下的年轻人，每周可以2—3次；

40岁以下的壮年人，每周可以1—2次；

50岁以下的中年人，每周不多于1次；

50以上，量力而行。

当然，人和人的身体条件是不一样的，如果经常锻炼、营养均衡，一周多个一两次问题也不大，但是要注意不能盲目纵欲，不然还是自己的身体健康受损。

此外也要注意一个季节性，在冬季天寒地冻，万物也到了养精蓄锐的季节，所以应尽量减少房事的进行。

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