淋巴好的人，免疫力强！多按摩身体的两个地方，防病保健康

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相信很多朋友都知道，淋巴是人体重要的免疫系统，能够帮助人体排出多余的毒素和垃圾，它就像人体的一道城墙一样，能够帮助身体抵抗外来的细菌和病毒。一旦人体的淋巴系统出现了问题，各种麻烦就可能会随时找上门。在平时如果能够多注意，按摩淋巴部位，或许能够更好的防病保健康，不妨一起来了解一下。

按摩腋下：腋下也被很多人称为胳肢窝，不少朋友的腋下神经是比较敏感的，在平时如果被别人碰到腋下，人们会条件反射地缩成一团，身体会有发痒的感觉。但其实腋窝下方，分布着人体的淋巴系统，经常用手去按摩腋窝下方的淋巴部位，能够很好地保持身体的健康。

特别是对于女性来说，到了一定年龄后，身体容易出现乳腺问题，很多人在来月经的时候，会感觉胸部有隐隐约约疼痛的情况出现，这个时候不妨试着多按摩腋下，每天按压三分钟，就能够很好的疏通淋巴部位，起到排毒的效果，对于保护女性胸部的健康，也是非常有帮助的。

有部分女性在平时，还会存在副乳的情况，这个时候要多按摩腋下，能够有效改善副乳，在生活中女性还可以，多进行抬手臂运动，更有益身体的健康。

按摩脖子：很多人在生活中，长时间对着电脑屏幕，久坐不动就容易出现颈椎问题，在平时还经常会有肩膀酸痛的情况出现。而经常按摩脖颈部位，能够很好的缓解身体颈椎疼痛、肩膀酸痛的感觉。

在按摩脖子的时候，采取从上往下的方式，慢慢进行按摩，这样能够很好的帮助身体排出毒素。在按摩脖子的时候，可以顺带按摩耳后根，耳边的穴位也是比较多的，经常按摩能够更好地促进身体内的气血循环。

大家在平时除了可以，多按摩身体的这两个部位，生活中还可以，多吃下面这道菜，来更好地提高身体的免疫力。

多吃冬瓜排骨汤：秋天是养生的大好时节，建议在这个时候可以，多吃一些冬瓜排骨汤，冬瓜本身具有很好的消肿利尿的效果，没事的时候多吃一些冬瓜，能够很好的促进身体肠道的蠕动，还能够排出体内多余的毒素和垃圾。

排骨里面含有的蛋白质和微量元素很丰富，没事的时候吃一些，能够很好的提高身体的免疫力，对于气血不足的人来说，没事的时候多吃一些排骨，也是不错的选择。在平时煲汤的时候，可以在锅里加入一些生姜、大蒜、葱花等调料，更好地调节口感。

淋巴是人体重要的免疫系统，大家在平时可以多按摩身体的腋窝、脖子等部位，这样能够很好的促进身体排毒。在平时还可以多喝冬瓜排骨汤，在生活中多进行一些运动，比如慢跑、深蹲、跳绳等运动，这样能够提高身体免疫力。

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