李维嘉回应中年男人减肥的问题，需以养生为基础，你怎么看？

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喜欢看的快乐大本营的朋友对李维嘉都非常熟悉了。但是好像李维嘉给我们的感觉都是忽胖忽瘦，看上起易胖，但是好像也属于瘦的体质，让我们很感觉到疑惑，然而在最新歌手录制节目现场，李维嘉出席的时候，让我们很是担心，因为李维嘉暴瘦的身材看上去特别的不健康，而且通过粉丝们的关系，李维嘉正面回应说他身体很好。

其实暴瘦对身体来说是一种很严重的伤害。一个男人身体突然暴瘦，尤其是中年人，说明你的健康已经出现了问题，比如很多中年男性，腹中有大量的宿便，所以很多人只为身体瘦了肚子也就减肥了，其实这种认知是错误的，中国男人不要以瘦为美，而且销售的体质会让整个人看起来无精打采，也会特别不健康。同时快速瘦下来之后，你也会感觉特别的疲劳，影响工作状态。

其次，现在大多数的中年男人都呈现虚胖的状态，也就是平时应酬太多，而运动的时间比较少，所以平时坐在办公室或者是坐在餐桌前，导致身体的代谢系统变慢，这样的人会不爱运动，也不是不爱运动，是因为这样肥胖的身体已经不允许运动，因为它一震动就感觉特别的难受，而且也会有种呼吸不畅的感觉。

那么对于中年男人来说应该如何进行减肥呢，首先我们需要管理好生活规律，尽量不要加班喝酒，同时坚持早睡早起，这样能够形成一个良好的作息状态，而且大家可以多锻炼一下身体，从简单的运动开始，比如，如果你是一名跳舞爱好者，可以在晚上广场间和自己的老伴儿来一支交际舞，在享受娱乐的氛围当中也就轻松的达到了减肥的作用，其实对于啤酒肚看上去穿衣服不好看，这些都是由于喝酒暴饮暴食所导致，而且严重情况下还会导致脂肪肝，所以平时不要吃脂肪含量太多的食物，可以多吃一些蔬菜，并且控制好食量。

中年男人想减肥，还有另外一个捷径就是多喝茶，因为茶当中的茶多酚成分可以有效的阻挡脂肪的囤积，而且对于中年男性朋友常见的心脑血管疾病也有一定的抑制作用。能够达到减肥的目的，同时还会起到养生的作用，不知道大家都学会了吗？如果你正处于中年，所以不妨学习一下明星给出的减肥建议吧。

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