傅崇瑞老师：养生有多难？先学会慈悲向善就简单多了

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现代人亚健康现象普遍存在，于是各种养生方法五花八门层出不穷，但是在道家养生修行中，以养心的方式养生，是最智慧的方法。

常心怀慈悲的人，每时每刻都在养生。

《中庸》云：“修身以道，修道以仁”、“大德必得其寿。”

一个心怀大道，以身传道的人，必然福寿安康，这也正是道家的修身养性所提倡的。

人存慈悲心，事事都宽和

一个慈悲的人，从不斤斤计较。他们总是站在对方的角度去考虑问题，为对方开脱。即使被别人冒犯，情绪也不容易走极端。

他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。晋代著名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”

内心安宁的人，身体更少出现问题。气血因为人的情绪稳定，不会大起大落，从而更好地蕴养五脏六腑，气血循环不停滞，身体就是健康的状态。你敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都释放出去，气血自然通畅无碍。

正所谓“心宽一寸，病退一丈”宽和待人才是养生的良方。

人存慈悲心，感恩常伴身

父母养育我们，不是理所应当，所以我们要懂得感恩。感恩父母，是感谢父母的养育之恩，赋予生命之恩；自然万物供我们取用，让我们得以生存，也要感恩自然，感恩天地，这也是为什么人们常说“谢天谢地”的原因了。怀着感恩之心，感谢自然养育万物，而人也是自然的一部分，作为高智慧的我们，更应该感谢自然的赠予。

世界不是围绕着我们转动的，明白了这一点，人才会有谦卑之心，才会懂得感恩别人的赠与。

不懂感恩的人，总是天上地下唯我独尊，他们不懂谦卑，总是狂妄自大，索求无度，贪婪狂妄。

周润发、邵逸夫、比尔·盖茨等等常亲自做慈善，这些富豪们正是因为懂得感恩，身体力行去做善事，所以财富才会源源不断被他们吸引。

在所有人都在渴求财富时，他们却选择把财富还给公益、感恩大众。因为他们从不认为自己占有了财富而骄奢淫逸，反而谦卑地面对世界，感谢世界。

正因如此，他们内心没有贪婪郁结，故而活得简单通透。正应了《黄帝内经》阐述的观点：“尽终其天年，度百岁乃去”者，因其“德全而不危”。

人心存慈悲，乐从善中来

唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善……性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”其意思就是要人保持善良，得正能量气场的庇护，从而百病不侵，这才是养生的大道。

李嘉诚退休之后，醉心公益，出入各个公益组织，为人们带去温暖和快乐。他有时候要工作到凌晨，甚至比退休之前还要忙。家人看不下去，希望他能爱惜自己的身体，但是他却越忙越精神。他说：一个人最要紧的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。

现代医学也认为：快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力，利于治病防病。

而且有大量的例子证明这良好心态能让疾病更容易痊愈。这在抗癌的例子中非常普遍，有的人即便是到了晚期，听从医生的建议，保持健康愉悦的心态，最后往往超出医生预期的寿命，有的甚至还保持了五六年依旧相安无事。

所以我们要常存一颗仁慈善良的心，能让人收获快乐，能让我们健康长寿。

孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿”，就是说明了一个人不讲究品德修养，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。

心常存慈悲

度己度人

便是最好的养生

福寿无量天尊！

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