肇东融媒｜入秋养生正当时
2022-07-16 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 346 个字，阅读大概需要 1 分钟。
SUMMER DAY
秋日养生
经过一个季度的高温，身体就如被掏空一般，总是觉得疲惫没精神，那是因为之前我们一直处于亢奋的状态，体内的气血都消耗太厉害，随着天气转凉，情绪的波动等，都会出现比往日更重的疲软困乏感。
民以食为天，在秋季，吃对食物，对滋补身体有着重要的作用，我们身体耗损的津液、气血都可以通过“吃”，补回来。
01.
秋季最适宜的菌类：银耳
银耳是秋天当之无愧的润燥食物，即使再不养生的人，都知道在干燥的秋季来上一碗银耳莲子羹，银耳，味甘，性平，入肺经、胃经，润肺化痰，养阴生津，滋养皮肤。
【来源：肇东广播电视台】
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