岚山区安东卫街道：多元服务 打造健康养老幸福社区

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养老服务是关系老年人晚年幸福的民生大事，万和家园社区社会组织“和太极”“舞蹈队”“文心墨苑”自成立以来，已有成员60余人，开展活动30余场，其中，中老年人占大多数。

为使辖区居民特别是中老年人群更好地掌握养生知识，提高居民的健康知识知晓率，3月24日下午，万和家园社区联合安东卫街道社区卫生服务中心、南街颐养中心开展了中医养生健康知识讲座和学做手指操活动。

中医养生知识

讲座中，社区卫生服务中心秦玉彦所长结合季节特点，从中医养生的角度详细讲解了“春三月”“夏三月”“秋三月”“冬三月”养生的注意事项，并提醒居民尤其是年老体弱者春季不宜过早减衣，适当捂一捂可减少常见的呼吸系统传染病的发生；要始终保持健康的心态，科学饮食，坚持适量运动，养成良好的生活习惯；保持正常睡眠时间，达到养生的最佳效果。活动现场，秦所长与居民积极互动，为居民解疑答惑。

现场互动

学做手指操

随后，南街颐养中心的季玉霞主任带领大家做中老年手指操，并提醒老年人平常应注意的问题。

中老年手指操

季主任详细的讲解示范，带领大家系统学做了虎口相撞、小鱼际相撞、手腕相撞、十指交叉互击等一套九个动作，明确了每个动作针对的老年病，并提醒大家每个动作36次，要达到效果不能敷衍了事，平常可随机选择其中的动作进行锻炼。现场大家学得很认真，九个动作反复练习几遍后，大家基本熟练掌握了动作要领。

打造健康养老社区

此次活动，内容丰富，通俗易懂，让辖区居民充分了解了四季中医养生的正确方法。下一步，万和家园社区将根据辖区居民的健康需求，开展多元化健康讲座，全力保障社区居民的身体健康，继续推进社区养老服务体系建设，以更高质量、更有温度的养老服务，提升老年居民的幸福感。

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