今秋“最红的瘦身套餐”，爽口又美味，健康又养生，女人们的福利

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虽然夏天刚刚过去，但是天气还是非常的闷热，减肥的人群也还在努力的减肥着，特别是女性朋友们更注重身材。大家知道吗？其实秋天是最减肥的最佳时期，不冷不热的，非常适合减肥，减肥不仅要运动，而且在饮食方面一定要特别的注意，下面就小编就给大家推荐2套特别适合女性朋友们吃的今秋“最红的瘦身套餐”，健康又养生，在家就可以自己做。

今秋“最红的瘦身套餐”，爽口又美味，健康又养生，女人们的福利

第一道：美极洋葱+酸奶水果沙拉

1、 首先我们先做一下美极洋葱，先准备洋葱350克，美极鲜酱油，醋各十克，精盐少量，鸡精，香菜各少许，高汤适量，洋葱去外皮之后洗干净，切成丝，放在碗中备用，把高汤，美极鲜，酱油，醋，精盐，鸡精，制成调味汁，然后倒在洋葱丝上面搅拌均匀，放上香菜就可以了。这道菜色香味俱全，不仅爽口更加美味。女性朋友们的秋季减肥美食之一

2、 酸奶水果沙拉的做法：首先准备火龙果100克，富士苹果60克，哈密瓜，20克，梨50克，草莓20克，柠檬30克，白兰地20克，原味酸奶100克，将各种的水果去皮之后切成小丁，草莓洗净之后对半切开，柠檬洗干净之后切成片儿，放到白兰地的冰水中泡上五分钟左右，沥干水分，将酸奶倒入水果中，搅拌均匀就可以了。在初秋的晚饭后吃这道美食，简直就是赛神仙，女性朋友们赶紧行动起来吧！

第二道：红薯拌胡萝卜+爽口蔬菜

1、 首先说一下红薯拌胡萝卜丝的做法：准备食材，红薯胡萝卜各一个，黑芝麻，适量精盐，适量，香油，适量白糖，鸡精各一克，红薯胡萝卜分别去皮之后洗干净，切成丝，将红薯丝和胡萝卜丝放到沸水中焯烫一下，沥干水分全部放在容器中，加入调料搅拌均匀撒上黑芝麻就可以了。这道菜既简单又美味，女性朋友最佳的减肥套餐之一。也是秋天减肥必备美食额。

2、 爽口蔬菜的做法：首先准备食材，甜辣椒，王辣椒，黄瓜，胡萝卜条各一百克，西芹一根，生菜准备50克，千岛酱，50克。西芹去叶，拭去表面的粗纤维条，切成段，放到小盘里，倒入千岛酱，把切好的所有蔬菜装到保鲜膜中，扎紧封口放到冷仓等上半个小时左右，取出之后装到盘里，然后倒上千岛酱，搅拌均匀就可以了。果蔬是每个女性朋友减肥路上不可或缺的美食，而这道果蔬爽口美味，特别适合女性朋友们。秋天做这道菜更适合。

小编在这里提醒大家，这些都是低热量的套餐做法，秋天想要减肥的亲们可以每天吃这些，吃多少也不会胖的，而且还会让你掉秤。非常的简单，在家自己就可以做，学会之后记得给小编留言，转发，加评论。

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