信德与健康
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信是仁义礼智信五德之一，正向的、阳性的信称为信德，是指能尊道贵德，意识和心智对道德伦理和方法的正信与诚信；而阴性的信是指离道失德的信念、信仰，包括偏信、伪信、杂信、妄信、迷信、邪信等。
信德与人体的健康密切相关。
在实际生活中，我们会见到一些人形体消瘦，面色蜡黄，四肢无力，有上气无下气。与这些人接触，我们常常会发现他们说话言不守信，做事猜忌多疑、蠢笨蛮横，喜欢埋怨人非，谎话骗人，欲望比较强盛。经过仔细了解就会知道他们多数脾胃不好，消化能力差，经常有腹泻、胃痛的现象。
对于这种人，表面看起来是因为脾胃功能不好引起的消化不良，与饮食有关，而实质是典型的信德不足现象。
信的五行属性是戊己土，阳数为五，阴数为十，寄于脾，信是元气显露的外显信息。
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信的心理功能是主诚实，笃信不疑，忠信诚实，厚道稳重，宽宏敦实，忠一不二，重视因果，能容能化，主持的生理功能就是脾胃的消化功能，可以调理百谷之味，消谷散气，牙齿比较结实，行无赘肉，身轻体健，这就是信德能量充沛之人的优点。
阳土信德不足，则己阴土必盛，表现为浊气过盛，妄意不老实，神易狂，意邪想，很容易被“有之以为利”的表相所蒙蔽，看重的都是物质。这种人做人行事心无诚信，不但不能履行自己的承诺，还会妄语生业，欺骗别人，心理上也是疑神疑鬼，埋怨人非，猜忌多疑。容易患脾胃疾病和消化系统疾病，比如胸闷、腹胀、胃肠溃疡、反胃酸，或者腹痛腹泻，这就是脾阴土己土过盛、浊气过盛引起的，这些都是信德品质缺乏之人的典型缺点及易患疾病。
中医理论讲，“脾与胃相表里，五行属性为土”，信德能量充沛的人，诚信道德，重视因果，清心寡欲，濡养脾胃的能量足，脾胃的生理功能旺盛，消化吸收调理功能也比较强，消化系统的代谢活动旺盛。
反之，阳性的信德能量不足时，常常疑神疑鬼、埋怨人非、猜忌多疑，己阴土的浊气过盛而损伤脾胃，为消化系统提供的能量不足，消化系统无法维持正常的生理功能而出现代谢失调，久之则表现出消化系统疾病。
不仅如此，由于脾胃是后天之本，五行属性为土，脾胃损伤，必然出现营养代谢失调而使肺气不足（土生金），肺气不足则肾臟（金生水）、肝臟（水生木）、心臟（木生火）都会受到影响。
由此可见，信德直接决定着一个人的身心健康，对性命健康起着至关重要的作用。
那么，如何提高自己的信德水平，使自己保持健康状态，少生病或者不生病呢?
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第一要做到诚实守信。
诚实守信就是忠诚老实，讲信用，守承诺，不隐瞒，不说谎，不欺瞒别人，言必行，行必果。
第二要做到起居有常，劳逸适度。
人体十二条经脉对应着每日的十二个时辰，随着时辰变化，不同经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰，人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律，这种规律也就是“信”，人的生活和作息要顺应这种规律才不会出现生理紊乱。
要按照四季变化，守时守信起居坐卧，不能过度劳累。
只有这样，才能够守住生活之信，保证正常的生活秩序，才不会影响人体正常的代谢及其生理功能。
第三要慈检同行常自省。
古人为了提高自己的修养水平，都会“吾日三省吾身”，而我们现代人却不知道慈检同行常自省的重要性，只要我们时时刻刻、全心全意地以感恩、赞美、自省的心态来接纳欢迎所遇到的困扰或者烦恼，时时处处检查自己的一言一行是否符合道德标准，是否违背了自然规律，是否做了损人利己的事情，是否违规乱纪，时刻检查和校正我们的言行，就守住了“信”。
天天坚持，信德就会慢慢生成。
第四要坚持经典诵读。
祖圣先贤的经典著作具有强大的道德能量，能够塑造我们的道德品格，提高我们的道德水平，如果我们能够在每天早起、饭前、睡前坚持以《德道经》《黄帝内经》《易经》《黄帝四经》《大学》等经典为主经常诵读，认真坚持，既可以培养信德，又可以提高我们的精神品质，增进身体健康，是非常有意义的活动。
第五要注重口识的正善治养生。
当代人的口腹之欲也是破坏脾土信德、败坏身体健康的罪魁祸首之一，而饮食的清淡自然、言语的谦和美善，吃数珍，口吐莲，是养护脾土健康的重要因素。
信是立人之本，脾土为后天之本，一个人信德品格完善，信德能量充沛，脾土系统的生理功能旺盛，那么身体健康就有了基本保障。
END
参考资料：熊春锦著《中华传统五德修身文化·信》
整理：柳忠医
编辑：任延春、徐艺嘉
配图：王爱书
美编：小左
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中医元典《黄帝内经》中指出：
“天之在我者德也
地之在我者气也
德流气薄而生者也
从《黄帝内经》的揭示来说：
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