竟然有种运动比美食还要解压？

俗话说，民以食为天，自古以来美食深受喜爱，郑板桥道：“天寒冰冻时暮，穷亲戚朋友到门，先泡一大碗炒米送手中，佐以酱姜一小碟，最是暖老温贫之具”。苏东坡也曾信手写下：“无竹令人俗，无肉使人瘦，不俗又不瘦，竹笋焖猪肉”。老舍也说：“口袋里装上四个铜板的落花生，边走边吃，那感觉比秦始皇还骄傲。”

随着时代的发展，现在的美食越来越多样化，家楼下都摆满了小吃摊，美食街更是多的数不清，享用美食更成为了许多人缓解压力的好办法。但同时随着饮食行业的兴起，有部分商家开始为了缩小成本获取更多的利益而偷工减料。

某麻辣烫后厨卫生情况

某寿喜烧使用美国牛膝圆冒充澳洲M8

各种餐饮店铺食品问题层出不穷，许多人也意识到在家自己动手做饭是最好的选择，每天为自己做点简单的饭菜说起来并不是什么难事，只是上班劳累，回家后还要动手做饭，实在没什么精力。难道除了美食没有其他方法来缓解工作和生活上的压力吗？

专家提到，多运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心，运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力，锻炼和体育运动，有助于体内将氧气和养分输送到各个组织，使心血管系统工作效率更高。

但人们平常的上班时间就已经占据了生活的大半了，没有多少闲暇时间去锻炼，并且许多人无法做到长期坚持锻炼，花时间花钱办卡去健身房，一旦停下，之前的锻炼就全部白费。但想要保持身体健康，运动是必不可少的，有没有那种不需要高强度的运动量，又能强身健体的运动呢？

气功这项运动很适合想要修身修心，同时锻炼身体的人们。有人会说，气功这种东西不是在武侠小说里与人决斗才会有的吗?可能会有许多人有这样的疑问，其实它可以用来帮助我们普通人提高身体健康水平、提高生命存在质量、延年益寿、远离病魔、开发智慧的健身气功、养生气功，可以非常肯定地说，这样的气功，是真实存在的。并且它没有那么高深莫测，其实它并不难学也不难练。

那么什么是气功呢？做个比喻，血液是我们人体所需营养的搬运工，血液通过运行，把营养输送给身体上每一个细微的地方。而血液的运行，就需要“气”的推动。“气”足，血液的运行就会顺畅、有力，身体机能就旺盛，身体就健康无病；“气”弱，血液的运行就会迟缓、呆滞、淤阻、无力，身体机能就出现各种问题，就会出现各种疾病。

而通过恰当的锻炼，是可以改善、提升体内“气”的状态、强度、自主调控能力的，从而改善、加强、提高血液输送营养的能力。这种专门针对、聚焦于体内“气血之气”的改善、加强、提升的锻炼，就是气功。而其中的具体锻炼方法，包括动作、动作的编排组合、以及配合动作的秘诀、心法，等等，就是气功功法。

可能又有人会觉得，虽然气功确实厉害，但是总不能跑到山上少林寺什么之类的地方学吧？现在这个社会弄虚作假的东西太多了，怎么知道哪个是真正的气功功法呢？

其实深圳文康养生气功老师张文康一直致力于将气功推广传播于现代社会大众之中，让今后的气功习练者有付出必有所得，必有大得。张文康老师少年时代习练属于兵家内功流派的“金刚力功”，后师从道家全真教龙门派第20代传人张立军习练道家气功，又得武当张三丰功法真传。

“生命智慧康养功”，是张文康老师结合三家功法之长，潜心研究十年所创出。这是一套适合那些即使之前毫无练功基础的普通人习练，并能获得良好效果的优秀功法。

近年，气功普及推广到大众民间，但是学的人多，真正学成的却很少。不是气功虚有其名，而是功法不真，功法不正，功法不全。“生命智慧康养功”，正是为了改变这种情况、遵从传功先师旨意而推送给当代人世间的一套真传正传功法。它不仅为习练者提供了一套见效快速明显的系统完整功法，更为习练者铺设好了一条通向高层次大成境界的路径。长期坚持锻炼气功，不仅仅是收获身体健康，还能感受到整个身心都得到升华。

现代社会发展迅速，生活条件丰富，多种多样的生活方式其中隐藏着巨大的隐患。人是非常脆弱的生命体，稍有不慎染上一些疾病，即便是五大三粗的大汉也会倒下，拥有一个健康的身体非常重要，为了生活要奔波，但同时也要为了健康停留。

结语：想保持身体健康，同时修身修心，和深圳气功老师张文康体验、学习是最简单不过的了，私信我获取更多养生方法！

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