听这首歌，就能让你怡情养肝两不误？

你说什么，五脏心、肝、脾、肺、肾，还有各自喜欢听得音乐？这是什么新的医学研究吗？

其实，这并非现代的新生事物，早在两千多年前，我国的中医巨著《黄帝内经》中，就已经研究出了不同的音乐对于身体健康的影响，一直沿用至今。

音乐，不仅可以让人们娱乐，还能通过它达到怡神养心，健五脏的功效，可以说听音乐真的是好处多多呢。中医养生文化真的博大精深，让我们取之不尽，用之不竭。

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大家都知道，我们现代的音乐是7个音，而我国古代时期只有5个音，叫法也有所不同，分别是宫、商、角、徵（zhi）、羽。这里你需要知道，从中医的五行理论来讲，这五个音的相互对应关系是：宫（土）、商（金）、角（木）、徵（火）、羽（水）。

而五行与五脏的对应关系是脾主土、肺主金、肝主木、心主火、肾主水。中医讲百病生于气，人的不同情志是可以影响身体健康状态的，我们在聆听各种音乐时，曲调、情志、脏气之间都会产生共鸣反应，使精神、血脉通达。音乐在感染、调节情绪的同时，也进而影响着身体健康。

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首先，我们来看我们最关注的肝脏，什么样的音乐会是肝脏喜欢的，可以帮助养肝护肝呢?

肝脏自身喜条达、舒畅。若你平时经常被一些生活琐事困扰着，就会影响肝脏的疏泄，时间久了，会过度消耗肝脏的能量，人就容易表现出烦躁易怒、眼睛干涩、口苦甚至抑郁的倾向，女性还可能会出现乳房胀痛、痛经等问题。这些都是肝疏泄不畅的表现。

在五音当中肝与角音对应，就相当于现代简谱中的“3(咪)”，角调乐曲给人一种万物生发、春意盎然的感受，使听曲的人轻松畅快。

《胡笳十八拍》这首曲子里含金的商音部分较重，可以克制住体内过多的木气，并且配合着属水的羽音，曲调婉转柔和，且水可养木，对于肝脏来说，就再合适不过了。

大家可以在手机里搜索这首曲子都来听一听。欣赏这首曲子的最佳时间段为晚上7点至11点之间，这个时间段阴长阳消，此时用以克制过度旺盛的肝气再合适不过，避免过多的肝气变成火。

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加上这个时间段也要准备休息了，此时听听这首曲子，还可以利用旺盛的阴气养肝，使肝脏气机平衡，心情舒畅，改善失眠，提高睡眠质量。另外要提醒大家的是，听曲子时最好不要做其他的事情，忙完手头的事情再听，平心静气，用心去感受每一段音律，效果会非常好。

除此之外，如果大家想要养心，使心气平和，建议听《紫竹调》；调脾要听《十面埋伏》；养肺要听《阳春白雪》；养肾要听《梅花三弄》。很简单却有效的养五脏方法，学到了吧！

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