甜玉米热量（吃甜玉米会胖吗）

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甜玉米的热量约为300千卡，而普通玉米的热量约为200至300千卡。普通黄玉米的热量较低，约为200千卡，糯玉米和甜玉米的热量较高，约为300千卡。

甜玉米热量

甜玉米是玉米品种之一，具有甜、鲜、脆、嫩的特点。甜玉米含糖量高，所以吃起来又甜又软。甜玉米适合烹饪、蒸煮和烘烤，也可用于烹饪。

玉米的营养价值和保健作用都很高，具有降血压、排毒、防癌、抗衰老、增强免疫力、防止糖尿病、降低胆固醇、防治肝病、保护肝脏等作用。

普通的一根玉米的热量大约为两、三百大卡，而一根甜玉米和糯玉米的热量大约都在300大卡左右，它的热量算是比较高的。

吃甜玉米会胖吗

适量吃甜玉米是不会长胖的，过量食用甜玉米才会导致肥胖。过量食用甜玉米会使得甜玉米的热量在身体内堆积，营养物质堆积在体内，就会发胖。

减肥的时候，可以适当食用玉米。因为玉米含有丰富的纤维素，可以促进肠胃消化，并且还可以给人带来强烈的饱腹感，因此减肥的时候吃玉米是不错的选择。

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