美容院不会告诉你 它是天然护肤专家（每天喝一碗40岁仍是少女脸）

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美容院不会告诉你，它是天然护肤专家，坚持每天喝，50岁仍是少女脸。

图文/Mspan美食说

眼看着2019年即将接近尾声，新的一年又快要来临了。常听人们说：女人一旦过了30岁，就是一年一个样，在不知不觉中，你脸上的皱纹，鱼尾纹，斑点，通通都出来了。就比如我跟我的一位同事，我俩同样都是70后，可为什么她经常在脸上涂一层又一层的遮瑕霜，也掩盖不住那一条又一条的皱纹，用的护肤品都是各种名牌，但她的皮肤还没有我的好。像我平时基本都不化妆，却比同龄人年轻了许多，皱纹，斑点都很少，脸上白白净净的 ，大家知道是什么原因吗？因为我有一个习惯，就是每天坚持喝一碗这个汤羹，已经吃了六年了。但是如果去美容院的话，店员绝对不会告诉你，它是天然护肤专家，坚持每天喝，40岁仍是少女脸！要从内调才是最关键的，所以会吃真的很重要。

我个人认为养颜要先养身，只要平时把身体调养好了，真的可以省掉好几千块的护肤产品，即使是不化妆也比同龄人要年轻几十岁。那么，今天我就给大家分享一道我经常吃的养颜汤羹，“银耳苹果紫薯羹”。这道汤是由银耳，苹果，紫薯，红枣等4种食材相互搭配熬制成的美味甜羹。这汤羹不但营养丰富，还十分的好喝。由于银耳中蕴含丰富的植物性胶质，人长期食用不但能滋润肌肤，还能增强人体免疫力。苹果是大家最熟悉的水果之一，常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质，又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、降血压、稳定血糖、减肥、美容等作用。而紫薯具有抗癌、预防肺气肿，保护心脏、预防糖尿病、减肥等功效。

所以我建议女人平时要多喝这道，常喝滋补养颜，气色越来越好，无论再忙也要一天喝上一碗。在我家，一年四季每天都要喝一次这汤，美容养颜气色好，尤其女人更要常喝。下面我把详细的做法呈给大家，喜欢就收好咯。

【银耳苹果紫薯羹】

准备食材：银耳、苹果、紫薯、红枣。

配料：老冰糖。

步骤方法：

1、把买回来的银耳放入碗中，提前用清水浸泡30分钟，泡开之后用手撕成小块再洗两遍，洗好控干水分。将洗干净的银耳倒入砂锅中，然后加入足够的清水再盖上盖子大火烧开转小火煮20分钟，先把银耳煮至变软。

2、等银耳煮至20分钟之后，再加入之前切好的苹果块和紫薯块，加入红枣块，加入一块老冰糖，然后继续小火慢炖20分钟，把紫薯和苹果块煮至浓稠软烂。（煮的时候用个汤勺给它时不时得多搅动两下，以免粘到锅底，另外，红枣放入锅里之前先去掉红枣核，这样吃了不会上火。）

3、汤羹煮好后出锅装碗即可食用，这样一道美容养颜的银耳苹果紫薯羹就做好啦，紫薯软糯又甘甜，尤其适合寒冷干燥的冬天喝，滋润肌肤、养心安神。全家老小度可以喝，我家每次炖大一锅，家人一顿就能喝完，老人孩子都喜欢，把好吃的做法分享给你，如果你也喜欢的话，有空的时候你也可以试试哟。美容院不会告诉你，它是天然护肤专家，每天喝一碗40岁仍是少女脸

Mspan美食说爱唠叨：

1、我这里用到的冰糖是那种老冰糖，如果没有老冰糖的话也可以用超市里那种普通的冰糖代替即可。

2、此外，泡银耳的时候一定要用冷水，因为冷水泡发才不会导致银耳的营养流失。

以上内容就是今天要跟小伙伴们分享做银耳苹果紫薯羹的全过程，如果你对这食谱有什么不同的看法，或是有其它不同更美味的烹饪方法，欢迎你在下方留言和大家一起分享，要是你平时也喜欢喝甜羹，欢迎你的收藏，分享，留言，关注，点赞有你的关注就是对Mspan美食说最大的支持与鼓励。

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