男性壮阳有帮助的食物

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生活中经常适量食用一些有壮阳功能食物有恢复男性性功能本性和提高精子活力效果。重要通过协调人体系统功能平衡，达到恢复男人本来拥有的正常生育能力。身体实热的人员适合选择寒性壮阳食物，或者热性壮阳食物和寒性壮阳食物配合应用，以寒为主，热为辅助达到壮阳强身健体目的。身体虚寒的人员适合选择热性壮阳食物，或者热性壮阳食物和寒性壮阳食物配合应用，以热为主，寒为辅助达到壮阳强身健体目的。平性的都适用，效果更好，并且没有副作用，如山药，芝麻等。

雪樱子。其具有一种与人身体激素相似的植物激素，男性食用后有良好的保健作用；喂鸡实验证明能提高产蛋率。其茎叶可以炒食，作汤。应用在壮阳肉食物中添加，如猪肾脏煮雪樱子，狗肉中加雪樱子等。种子可以配合其他壮阳药物使用。

玛咖。其含有较高的蛋白质，氨基酸，矿物质锌，牛黄酸，特别是玛咖烯、玛咖酰胺能够有效调节内分泌，共同作用调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，食用能够增强体力，抗疲劳，提高精子数量和质量；有壮阳功能肉中放入玛咖片同煮食用，或者把玛咖干片打磨成粉泡开水喝，也可以加黑芝麻，红糖，红大枣代茶饮。

树莓。常食用树莓有杭衰老，补肾壮阳、美容、降血脂、平血压作用，还能预癌症；原因是其含有天然抗癌物质水杨酸，维生素E。新鲜的直接食用，可以榨汁饮用，干品可以配合其他有壮阳功能食物做代茶饮食用。

秋葵。又名补肾果。有红和黄两种，其含有蛋白质,维生素,微量元素,纤维素等,研究表明其有强壮筋骨，补肾强身作用；叶，花，种子，果嫩的都可以直接做菜吃，可以配合有壮阳功能肉炒，煮，炖都行。其老熟的种子可以榨油，作油料食用。同样老熟的种子可以磨成粉加有壮阳功能食品代茶饮食用。

香蕉。其含有钾元素，维生素B，菠萝蛋白酵素,恢复男性本能有帮助;配合干果类如核桃或棒子使用；香蕉肉可以配合肉做甜菜应用，要求最后加入，时间不能太久，也可以做凉菜。

生蚝。生蚝营养丰富，高蛋白，底脂肪，8种氨基酸，还有糖元，牛磺酸，谷胱甘酸，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素D，维生素E等多种矿物元素。其含有高浓度成份锌，对男性荷尔蒙分泌有帮助；食用海水养殖的更卫生。配合食用海参效果更好；生吃可以用姜，醋拌生蚝。

芝麻。黑的更好。其味甘平，补肝肾，润五脏，补气血；可以配合红枣，枸杞子泡开水服用；芝麻，黑豆，大枣，当归，山药炖羊肉或牛肉等。

菲莱。味甘，性温，能补肾助阳，降逆气（气往上走），散解毒，适合阳虚体质人员食用。一般配合鸡蛋和大蒜做菜用。菲莱籽效果更好，有药用功能，可泡茶服用；

桂圆。味甘性温，有滋补强体，养血壮阳，补心安神作用。适合体质贫血，身体瘦弱，阳虚伯冷，失眠健忘人员，不宜多吃，有上火现象，减少份量；桂圆一般用肉煮，肉炖方法食用，也可以代茶饮用，要求去外壳，加有补气补血的食物，或一些有有壮阳功能食物。

松子。其含有多种维生素和矿物质，蛋白质，不饱和脂肪酸，是减肥食物。松子仁味甘，性微温，有强阳补骨润肠通便，润肺，美肤等功效；

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