8月 “天然防晒霜”找到了（坚持每周吃3次 皮肤超级好）

8月，“天然防晒霜”找到了，坚持每周吃3次，皮肤超级好。说到美容养颜粥，大家肯定有很多话想对我说。比如说现在的生活这么好，随便去超市买个五谷杂粮，便可成为美容养颜粥。其实我也觉得在夏天里大家应该多喝点粥，这样既可以瘦身，还可以养颜，最主要的是，只要你挑对了食材还能达到美白的作用。所以大家如果有时间就可以在家里做做粥，对于生活中的美好之处，往往都是自己动手得来的，所以自己动手丰衣足食啊~期待哦~

美容粥

By 七朵水仙花

配料：

薏米 50克、香米 100克、豆奶 1升、玫瑰茄粉 一朵

烹饪步骤：

1.准备食材。

2.苡仁和香米浸泡一夜。

3.锅内加水煮苡仁。

4.苡仁煮开花后倒豆奶。

5.浸泡的香米切碎。

6.豆奶煮沸腾后，加切碎的香米。

7.煮半个小时后关火。

8.准备蜜饯，冷开水泡发。

9.美容粥盛入碗中，点缀洛神花。

烹饪小贴士：

1：材料粳米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克。等等2：这个菜的做法将米淘洗干净，用清水浸泡；当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出布袋即成。3：这个粥大家煮的时候一定要注意火候和时间，不可熬制太久4：喝粥的时候如果觉得不甜，可以适量放糖，这个也是根据人的口味而定了~~

大家都喜欢喝什么粥呢？

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