晚餐吃什么 分享我们家一周的晚餐菜谱（营养健康 家人都爱吃）

晚餐吃什么呢？平常忙于工作，照顾家庭，大概想这个问题也是一份难得的奢侈吧！不管怎样，好好工作，用心生活。能做好工作的同时也兼顾到家庭，这是再完美不过的啦！

对于经常订外卖解决一日三餐的小伙伴，有空也可以动手做一桌自己喜欢的家常菜，享受劳动带来的甜蜜果实。如下是我们家这一周的晚餐菜谱，普通的食材，简单的烹饪，喜欢的小伙伴们可以参考做哦！

清炒菠菜+彩椒香菇烩牛肉+可乐鸡翅+蒜蓉西兰花

一桌可以一个小时完成的菜。蒜蓉西兰花是我最爱的一道菜，基本每周都会吃。

炒花甲+白灼虾+西红柿蛋汤+清蒸鲈鱼

基本都是海鲜，以清蒸白灼为主，适合口味清淡的人群食用。

胡萝卜毛豆炖牛肉+木耳青椒炒腊肠+黄瓜炒蛋+淮山花生玉米排骨汤

荤素搭配，还增加了一个汤。淮山花生玉米排骨汤，益气补脾，尤其是劳累一天后，喝点汤补充身体的营养是非常有必要的。

红烧麻辣草鱼+丝瓜西红柿烩鸡蛋+清炒小白菜心+玉米饭

红烧麻辣草鱼加上各类蔬菜，不会显得味道太突兀，也能兼顾家人喜欢麻辣或清淡的口味。玉米饭香甜可口，小朋友非常爱吃。

红烧猪蹄+清炒空心菜+辣椒炒蛋

红烧猪蹄和辣椒炒蛋比较辣，是爱吃辣的小伙伴最佳的选择。喜欢就赶紧动手试一试吧！

淮山花生红枣排骨汤+青椒木耳炒肉+白灼虾+蒜蓉菜心

天气热，一定要适量喝点汤补充人体出汗失去的能量和营养。

红烧福寿鱼+白灼虾+炒花甲+大葱炒牛肉+红烧猪蹄+芹菜香干炒五花肉+猪油炒菜心+莲藕花生排骨汤

周日家人一起聚餐，所以多做了几个菜。虽然这种高温天进一趟厨房是汗流浃背的出来，但看到家人吃的开心，收获营养和健康也值了。

今天的家常菜分享到此结束啦！以上就是我们这一周的晚餐食谱，照片都是手机拍摄的原图，没有美颜，没有高大上的各种滤镜调色加修图，就是这样平平淡淡的生活就着简简单单的食物牵手走过每一天的美好。

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