80岁奶奶给的秘方 坚持每周喝2次（气血双补 不输阿胶还实惠）

TIPS：本文共有 1012 个字，阅读大概需要 3 分钟。

女人气色总不好，80岁奶奶：把5种食材一起煮，气血双补脸色好！前几天一位好朋友给我留言，说她最近脸色一直很差，睡眠质量也很差，询问我有没有好的办法。不知道大家在冬季是否也有同样的情况，如果是的话，那么一定要重视了，这些现象都是气血不足的信号。很多女性朋友出现这些现象之后，总会用化妆品来掩盖，我们要知道，化妆品只能掩盖住你不美的外表，解决不了根本，今天小猴子就给大家分享一个小方法，也是我们老家传下来的方子，补血一点不输阿胶！

现如今生活节奏加快，无论是工作还是家庭带来的压力，导致很多女性朋友出现气血不足，气血不足严重的话，会出现手脚冰凉，例假延迟，脱发白发，就连睡眠质量都下降。家中50岁的姑姑一年四季脸色红润，而且出门都很少化妆，身边很多朋友都夸姑姑素颜美，其实这些都是气血充足带来的好处。俗话说：男人养精，女人养血，血是女人变美的根本，女人只有气血充足了，才能变得红润、美丽。

很多人补血首先想到的就是阿胶，阿胶虽然对补血效果很好，但价格也很昂贵，对于我们一些平面百姓来讲，肯定会吃不消的，今天要给大家推荐的这个补血方就是——五红汤！很多人不知道五红汤指的是哪五红？五红分别指的是：红枣、红皮花生、红糖、枸杞、红豆，五种食材各有各的营养价值，对补血有很大的效果。五红汤又被称为“穷人的阿胶”，做法简单，口感甘甜，特别是女人坚持每周喝3次它，一年四季面如桃花，下面就把详细做法分享给大家！

“补血养颜”五红汤

所需食材：红豆50克、红皮花生45克、红枣8颗、枸杞适量、老红糖3块

详细制作方法

1、将备好的红豆放入碗中，加入适量的温水浸泡4小时以上的时间，由于浸泡时间较长，建议大家在前一天的晚上浸泡。

2、红皮花生和红枣同样放入碗中，加入适量的温水浸泡2小时，食材只有用水充分浸泡后，才能发挥其最大的作用。

3、将处理好的红豆、花生一起倒入锅中，并加入适量的清水，大火煮开后，转为中小火，慢煮35分钟。

4、接着再放入红枣，继续煮15分钟，由于红枣被水浸泡容易煮烂，所以煮的时间不要太长，再放入红糖搅拌至融化，煮2分钟，最后撒上适量的枸杞，即可关火。

80岁奶奶给的秘方，坚持每周喝2次，气血双补，不输阿胶还实惠！最近的气温逐渐下降，提醒小仙女们，一定要做好保暖工作，每周坚持喝3次它，气血双补，轻松温暖过一冬！快试试吧！

我是会吃的小猴子，每天都会给大家分享不同美食教程，喜欢的朋友就给文章点赞和转发吧！持续关注小猴子，我们下期更精彩！

如果觉得《80岁奶奶给的秘方 坚持每周喝2次（气血双补 不输阿胶还实惠）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！