冬天寒冷洗澡成难题 多久洗一次澡才健康（看看官方的回答）

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冬天的时间到来，天气也在慢慢地变得寒冷起来，这样寒冷的天气让人不得不多加两件衣服来御寒，但在冬天的时候，有一件事变得极为困难，那就是洗澡的时候，因为洗澡需要脱衣服，这样寒冷的天气让人难以忍受，慢慢的洗澡也就变成了一个难题。

在冬天的时候，也有不少人热衷于天天洗澡，那么天天洗澡不一定健康，甚至还有可能对自己的身体造成一定的伤害，这样一来使得人们在冬天洗澡，变得更加的艰难，而多久洗一次，该注意什么就成为了难题，《人民日报》就从冬天洗澡的次数上给出了回答，那这个是怎么回事呢？带着这些问题下面我们一起来看下其中缘由。

天天洗不一定健康

在人民日报发布的图片中，说出了为何天天洗澡会危害身体健康的原因了，其中就是因为在冬天之时，由于天气特别的寒冷，而且冬天也十分的干燥，这就造成了平时的时候，我们身体上的水分流失比较严重，皮脂膜会变得很薄。

在这种情况下我们天天洗澡的话，使用沐浴露和香皂等产品，会洗掉我们身上的油脂，这会让我们的皮肤变得更加的干燥，会造成皮肤瘙痒等问题。

在《人民日报》的建议中，一般在冬季之时，年轻人的话，洗澡一周最好不要超过两次为主，这样就能够减少我们身体表层的油脂流失，防治皮肤出现问题等状况，而老人的话一周就是最好一次。

洗澡需要注意哪些问题？

除了不能天天洗澡之外，在洗澡之时也应该要注意以下的这5个问题，才能保证我们的身体健康，其中5个问题如下。

①洗澡后不能立马睡觉，想必这是很多人都会做的事，那就是在洗完澡后，立马就钻进了被窝里睡觉，其实这是会影响自己身体健康的一个问题，因为在刚洗完澡之后，人的体温会升高，睡眠激素“褪黑素”就会因此受到影响，不利于分泌“褪黑素”，很容易影响睡眠的质量，如果头发还是湿漉漉的情况下，还会因此患上头疼等症状。

⑤不要用力搓痒的地方，如我们刚开始说的那样，冬天由于皮肤油脂较少，所以如果在这时还用力地搓痒的地方或者皮肤的话，就更加会引起各种损伤了，也就是说洗的时候别太用力搓就可以。

③洗澡水温高，这也是不利于身体健康的，正如我们第二个说的那样，回来毛孔都是闭合的，洗澡之时水温高，很容易使得毛孔扩张，导致出现各种问题，这其中当属老人最需要注意这个问题。

④泡澡时间不宜过长，很多人都有泡澡的习惯，但也要时刻注意，不能泡的时间过于太长，这是因为引起疲劳感，还会因此出现出现各种意外，所以泡澡的话，一般在20分钟左右就差不多。

⑤不要用力搓痒的地方，如我们刚开始说的那样，冬天由于皮肤油脂较少，所以如果在这时还用力地搓痒的地方或者皮肤的话，就更加会引起各种损伤了，也就是说洗的时候别太用力搓就可以。

如何洗才健康？

那么有这么多问题之后，我们在洗澡的时候，该做什么才会让我们的身体更加健康呢？这个在《人民日报》中也有提及，那就是注意这4个小动作，就能让身体的健康提升很多。

一是对头皮按摩，要知道在我们的头皮内，也是布满了很多的血管，如果在洗澡之时，加以对我们的头皮按压的话，那么对我们的头发也是有很多好处，其中就防治脱发或者面部、头皮的松弛。

二是洗澡揉肚子，在洗澡之时对肚子进行按摩揉搓，也是会对自己的肚子有好处，特别是位于肚子下的大肠，会有着意想不到的好处，还能预防相关的疾病等问题，所以说在洗澡之时，按摩我们的肚子，是没有坏处的，大家不妨一试。

三是洗澡时揉搓脸，脸部也是布满很多的细小血管，如果在洗澡之时，在温水和按摩的双重之下，脸部的血液会加快循环，这样就可以使得我们的皮肤不会因为血液不循环造成其他物质的产生，也能使得自己的面部一直保持红润。

四是泡澡时可以吸气，在泡澡的时候，吸气也是有助于我们消化的，如果有食欲不振的话，泡澡之时这样吸气的话，洗完后还能多吃两碗饭，不过一般要在吃饭前的30分钟左右洗，再用一点冷水冲腹部，在冷热交替的刺激下，才能让自己的食欲更高。

那么看了人民日报的这些问答之后，大家想必也清楚了冬天该怎么洗澡了，不知道大家对于这样的洗澡方式能不能接受呢？欢迎在下方评论区留言交流。

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