GET新技能：学点保健食品 保健品（食品 药品小知识 全民防骗）
日常生活中，总有人将保健食品、保健品、食品和药品分不清，而有些保健品甚至打着可以治愈疾病以及更为夸张的神效吸引大众。
那么，在你我身边是否也有过，盲目购买和使用一堆无用品这样的事情发生呢？带着这样的问题，小编整理了一些小知识，与君共勉！
一．大道至简，通俗认知
保健食品我们只需要看它有没有蓝帽子，有它就是保健食品，它是用来预防和调节功能的。
保健品就比保健食品的范围更大，起到保护的作用，例如内衣、床垫、理疗仪等等。
食品就是我们能放进嘴巴里面吃的东西。
药品就是生病了用来治病而吃的东西。
二．具体法律定义，什么是保健食品、保健品、食品、药品呢？
1.什么是保健食品？
根据GB16740—2014《食品安全国家标准 保健食品》：保健食品是指声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
2.什么是保健品？
有不少人会认为保健品等同于保健食品，但小编查阅了各种资料，发现目前对于“保健品”，并无明确的法律定义，一般是指对人体有保健功效产品的泛称，包括各种声称有特殊功效的食品和非食品类，比如市面上宣称有保健功效的床垫、饮水机、鞋垫等等。
3.什么是食品？
《中华人民共和国食品安全法》第一百五十条：食品是指各种供人食用或者饮用的成品和原料以及按照传统既是食品又是中药材的物品，但是不包括以治疗为目的的物品。
4.什么是药品？
《中华人民共和国药品管理法》第一百条第一款：药品，是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射性药品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等。
三．如何区分药品和保健食品？
识药品
药品分为处方药和非处方药两种。处方药简称为Rx，非处方药简称OTC。
处方药是需要执业医师或者助理执业医师的处方才能获得的药品，并且需要在医生的指导下使用；而非处方药则不需要医生或者其他医疗专业人员开具处方就可以购买的药品。
非处方药则是经过了多年的实践，安全性很高，一般大众可以凭自我判断，按照药品的标签和说明书自行购买和使用。OTC还分为甲类OTC和乙类OTC，这两类OTC虽然都可以在药店购买，但是乙类OTC安全性更高，除了在药店售出，还可以在超市、宾馆、百货商店等处销售。
药品的批准文号
正规的药品都会有批准文号，格式是国药准字+大写的H（或S、B、Z、J、F）+8位数字。
H、S、B、Z、J、F分别代表化学药品、生物制品、保健药品（通过国家药监局整顿的保健药品，保健药品不是保健品。自从2003年以后，我国全面停止生产保健药品，这里只是一个时代符号的意义）、中药、进口分包装药品和药用辅料。
如果有批准文号，那可以登录国家药品监督管理局（NMPA，https://www.nmpa.gov.cn/）查询，输入药品名称或者批准文号，能查到的就是真正的药品，查不到的就是假药。如果没有批准文号，那你买的根本不是药品。
另外，医院制剂的批准文号与以上不一样，但是医院制剂不允许在医院外销售，就不介绍了。
识保健食品
包装或者标签上方必须有保健食品的特殊标识：“蓝帽子”，一个类似蓝帽子的图案，下面有保健食品四个字。保健食品四个字下面就是批准文号。没有蓝帽子和保健食品批准文号的就是假的保健食品。可以在国家市场监督管理总局网站查询（http://www.samr.gov.cn/）。
保健食品的批准文号
2000年起，卫生部负责保健食品审批工作，保健品外包装的批准文号为“卫食健字（4位年份代码）第xxx号（国产）”和“卫食健进字（4位年份代码）第xxx号（进口）”两种；
2003年10月以后由NMPA负责保健食品的审批工作，批准文号为：“国食健字G+四位年份代码+四位顺序号”及“国食健字J+四位年份代码+四位顺序号”。
四．保健食品选购秘籍
保健食品对我们的身体有一定的保健作用，但购买保健食品也需要注意一些问题，给大家一点建议：
1.定位清晰：保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。
2.渠道正规：要到正规的商场、超市、药店等经营单位购买，并索要发票和销售凭证。
3.产品合法：选购保健食品要认准产品包装上的保健食品标准（小蓝帽）及保健食品批准文号。
4.价格适中：保健食品的价格有合理的区间范围，并非“越贵越好”。
5.购量合理：避免一次性大量购买同一类产品。
五．骗术大揭底，了解一些层出不穷的骗局。
骗局1 “专家”义诊免费讲座
不法商贩在住宅小区、早市或公园推销药品、保健品或医疗器械，通过免费体检途径，无中生有或有意夸大老年人身体的健康隐患，从而达到推销药品的目的。
骗局2 大肆宣传疗效
正规保健品都有国家批准的功效，任何保健品最多只能起到保健或治疗时的辅助作用，并不能起到治疗作用。而不法商贩大肆宣传疗效。
骗局3 产品“包治百病”
宣传产品神乎其神，对大部分的内科疾病都有效，甚至“包治百病”。
骗局4 “慢性病也能治愈”
说乙肝、糖尿病、高血压、癌症等世界医学难题居然能通过服用保健品治愈，违背医学，满足患者急于想治愈、不想长期服药的心理。
骗局5 “进口、专利、高科技”
打着“进口、专利、高科技、绿色环保”的旗号，吸引老年消费者。有意夸大宣传，将普通的商品宣传成高科技或绿色环保商品。
骗局6 “免费旅游”、“赠送体检”
以免费专车、旅游、赠送体检等“策略”推销保健品，诱导老年人消费。
骗局7 “陪聊”搞感情促销
有些独居的老人，很希望与人交流，骗子们就抓住这一点搞感情促销。先是对老人家热情招呼，然后天天上门陪老人说话，还帮忙做家务，取得老人的信任后就开始推销价格不菲的产品。
骗局8 步步设套，最后“走人”
第一天办免费讲座，并赠送洗衣粉等物;第二天推销某低价物品，称回家试用，可退货退钱;第三天如期退货退钱，并推销另一高价物品，一般几百元，仍承诺退款;第四天“走人”。
骗局9 “买保健品能发财”
日前大连一家厂商称“健康投资”回报丰厚，只要购买我市一家企业生产的保健品，不仅可以获得包括境外旅游在内的种种丰厚赠品，更诱人的是可以获得大量该集团公司的原始股。证监部门表示，类似行为涉嫌变相、非法发行原始股，但“买产品赠送原始股”的方式实际是在打擦边球，这给证监部门和工商部门对其进行查处都带来了难度。
骗子的推销手段越来越隐蔽、越来越具有欺骗性，有什么事情家人一起协商决定，切勿盲目独断！
六．那些夸大保健食品功效的虚假宣传，我们也应当了解。
以下信息来自国家市场监督管理总局：关于防范保健食品功能声称虚假宣传的消费提示
允许声称的保健功能
常见虚假宣传表述
1
增强免疫力
防癌；抗癌；对放化疗有辅助作用等
2
辅助降血脂
抗动脉粥样硬化；保护心肌细胞；减肥；防止血液凝固；预防脑溢血、脑血栓；预防老年痴呆；降低血液黏度；促进血液循环及消除疲劳等
3
辅助降血糖
可以替代胰岛素等降糖类药物；预防或治疗糖尿病等
4
抗氧化
治疗肿瘤；预防治疗心脑血管等疾病；预防老年痴呆；治疗白内障；延年益寿等
5
辅助改善记忆
提高智力；提高学习专注力；提高考试成绩；缓解脑力疲劳、头昏头晕；预防老年痴呆等
6
缓解视疲劳
治疗近视；预防和治疗白内障、青光眼等
7
促进排铅
吸附并排除各种对人体有害的毒素，如铵盐、重金属等；调节体内酸碱度，恢复身体机能；对抗自由基侵害，排毒养颜等
8
清咽
辅助戒烟；抗雾霾；缓解烟毒、霾毒；对疾病引起的咽喉肿痛有治疗效果、治疗慢性咽炎等
9
辅助降血压
治疗高血压；抗血栓；预防改善老年痴呆症等
10
改善睡眠
缓解大脑衰老、神经损害；可替代安眠药快速入睡；保持皮肤光泽等
11
促进泌乳
治疗乳房胀痛炎症等
12
缓解体力疲劳
提高记忆或学习专注力；提高性功能；预防因疾病引起的身体疲劳；改善缓解脑力疲劳；壮阳等
13
提高缺氧耐受力
可缓解因心脑血管系统障碍或呼吸系统障碍导致的供氧不足；治疗脑缺氧；治疗运动缺氧；补氧等
14
对辐射危害有辅助保护功能
治疗因辐射造成的损伤；抗手机、电脑等电磁辐射等
15
减肥
无需保持健康合理膳食和运动等规律生活习惯，可达到快速减脂、减体重、塑形效果，体重不反弹；预防便秘；可完全替代正常饮食等
16
改善生长发育
增高；改善食欲；促进二次发育；改善记忆等
17
增加骨密度
增高；促进骨骼生长；治疗骨损伤；增强身体强度等
18
改善营养性贫血
调节内分泌失调；养颜美容等
19
对化学性肝损伤有辅助保护功能
治疗化学性肝损伤；酒前、酒后服用解酒；治疗脂肪肝、肝硬化等
20
祛痤疮
修护受损肌肤；清除黑头；预防长痘；改善各种面部肌肤问题等
21
祛黄褐斑
可根除黄褐斑；提高肌肤自身养护能力；有效抑制并淡化黑色素等
22/23
改善皮肤水分/油分
抗皮肤衰老、暗黄、色斑；延缓衰老；抑制黑色素等
24
调节肠道菌群
治疗肠道功能紊乱；治疗便秘、腹泻；增强免疫力等
25
促进消化
治疗胃胀、胃痛等
26
通便
治疗便秘等
27
对胃黏膜损伤有辅助保护功能
治疗胃部疾病；对所有程度的胃黏膜损伤均有保护功能；酒前、酒后服用解酒等
好了，今天的小知识就分享到这里！敬请铭记：所有以养生为名的暴利保健品都是骗钱的。多吃五谷、多吃果蔬、多喝水、日出而作日落而息、早吃好午吃饱晚吃少、知足常乐、众善奉行是最好的保健……
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