天然“男人激素”终于发现了 每天睡前换着吃（肾脏也许会感谢你）

“我真的希望你们不要走我的老路，不能把自己的家换成了医院。”

这是李大爷在肾病病友分享会上发表演说出的最后一句话。

李大爷67岁，今年是他患上尿毒症的第5年，这5年里他来医院的次数越来越多，每次呆的时间也越来越长。

大约7年前，李大爷被诊断出慢性肾炎，由于对“偏方”的迷信，李大爷并没有去医院做正规的治疗，而是让老家的亲戚“捎来”土药方，每日服用。

3年后，“砰”的一声，李大爷晕倒在了厕所里，从此过上离不开透析的日子。

为什么肾脏出了问题，人就彻底垮掉了！！

肾是我们泌尿系统的一部分，它通过产生尿液来帮助我们排出一些代谢物和废物，所以肾好的人血压正常、精神好。另外肾好还能够避免很多疾病的发生。不过现代人生活习惯不好，很容易出现肾虚的症状，肾功能下降是会影响健康的。所以男性朋友要了解清楚肾虚的症状，才能对症治疗。

肾虚一般有什么症状呢？

1、肾虚最常见的症状就是畏寒怕冷，几乎九成以上肾虚患者都有这种情况出现。就算天气比较炎热，依然比正常人还要怕冷，而且手脚部位容易冰冷，有时膝关节，肘部位置都是冰凉的。出现这种情况时，最好及时调理。如果不是贫血引起的，那么很有可能就是肾虚的体现

2、肾虚会导致患者腰痛，腰痛可以分为两种类型，分别是内伤或者劳损。第一种情况跟身体虚弱有关，或者肾气不足。第二种情况则是劳累过度，经常负重引起的劳损。如果有明显的腰痛症状出现，需要及时治疗，看看是肾虚还是腰肌劳损引起的疼痛。

3、肾虚容易导致患者失眠，还会出现情绪烦躁，注意力不集中的症状。并且，部分人会感觉晚上睡觉时口干舌燥，皮肤瘙痒，因此降低了睡眠质量。如果有反复持续性失眠症状出现，需要提防肾虚。最好到医院检查一下，及时调理，以免长期失眠带来身体伤害。

每天晚上都喊累，你到底行不行啊！！

男人都希望自己，永远是雄风依旧，无论是在商场竞争，还是其他的上面，由于男人工作、生活压力增大，导致身体衰竭，应该注意预防，好多男人多会选择，一些补品来保养。这和现在生活的快节奏，和压力日益剧增，有着很大的关系，不过男人的保养和养生，并非是吃一顿山珍海味，或者补点猪腰子，牛鞭就可以，达到效果的。所以说男人养生，离不开吃，但是吃什么，是最简单的。速效也不是一件，简单的事情，今天就给大家介绍一个，男人最不该忽视的补肾佳品，是很不错的。

它是男人的”肾宝“，每天晚上偷偷吃，一周后，肾虚说永别

桑葚也叫“桑果，桑泡儿”，属药食两用之品。《滇南本草》云“桑葚，益肾脏而固精，久服黑发明目”，《随息居饮食谱》认为“桑葚，滋肝肾，充血液，健步履，息虚风，清虚火”，《本草经疏》“桑葚，为凉血补血益阴之药”。

中医认为桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有补肝益肾的功效。另外桑葚中含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。

桑葚干的吃法

桑葚干泡水：取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干。

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