药食同源：这七种替代茶叶饮用（这个冬季最养生）

冬季首先想到是的“冷”，恨不得自己是个暖宝宝。外出回来泡上一壶热腾腾的的茶水最惬意不过了。茶水即暖身又对身体有好处。可以通过喝茶来调节身体平衡，使我们的身体更加健康。那么，冬天喝什么茶好呢？什么茶最适合冬天饮用而且还比较好喝呢？

第一种 红茶：红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常感到胃胀时，多喝红茶可以促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，有助于身体健康。

第二种 红糖姜茶：很多女性都会有宫寒的现象。生姜性辛，能够暖宫，改善痛经，还可以助孕。而红糖同样有这些功效，红糖和生姜搭配效果更好。因此女性痛经的时候常喝红糖姜茶，平时也可以多喝红糖姜茶，这样，生理期就不会痛经了。

第三种 普洱茶：普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒、解毒等多种功效。适合中老年人日常饮用。

第四种 红枣茶：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

第五种 补血茶：红枣、桂圆、花生、枸杞、马鞭草熬成的补血茶。补血养颜，增强体力，增强抵抗力；适合经常感到疲倦，缺乏体力，脸色苍白，抵抗力减弱的人士饮用；增强及调节免疫力的功能，也有助于改善自体免疫疾病或病毒引起的免疫性疾病症状女生长期服用可以面色红润.为你节省一笔保养品费用气色是要靠身体内部调养如果你气血充足自然容光焕发。

第六种 菊花茶：最大的功效就是解毒，体寒的人不适合饮菊花茶。菊花，明目，解毒，消肿，还可以有降血压的作用。野菊花甚苦，清热解毒的力量很强，可以适当放少许冰糖。

第七种 茉莉花茶：不仅可以美容养颜、净白皮肤还能够抵抗衰老，还能疏通人体肠胃可以排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂，还具有抵抗细菌和病毒治疗癌症的巨大的作用和功效。

以上就是为大家献上的冬日暖饮，不过喝茶最好在餐后半小时至1小时后再喝。饭后直接喝茶，会妨碍人体对铁蛋白质的吸收。睡前也要少喝茶，以免失眠。茶对人体好处很多，但切记喝过多。喝茶更养生，尤其针对女性朋友，千万不可为了减肥而无节制喝茶哦。

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