速食主义者的福利 “懒人”的专属西餐（第一道就停不下来）

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我认为用餐计划是免压力晚餐的秘诀。因为朋友和家人经常问我每周晚餐都做些什么，所以我在这里分享我的每周餐食计划。不管你是在学习用餐计划，还是在寻找一个实际的例子来说明如何工作，或者你是一个寻求灵感的老专家，这里有一个关于我这周如何养家糊口的一瞥。

周一，这顿意大利面食使人心烦意乱，因为它不需要开水。你可以用手头上几乎所有的蔬菜，但是这个食谱用的蔬菜和周四晚餐用的一样，所以购物要容易一些。

周二，有意在本周早些时候做早饭就意味着这个星期晚些时候我也会把这个放在冰箱里。我们也准备了一些酥脆的平底锅薯条。

周三，这顿平底锅晚餐会变成饭碗，里面有烤糙米和一些切碎的花生。老实说，我给孩子们上豆腐已经有一段时间了，但是我觉得蜂蜜芝麻酱太美味了，他们无法抗拒。

周四，本周早些时候的胡椒和土豆与鸡肉片和香草一起做一锅晚餐，周五和周六的午餐也会有一些剩菜。

周五，无可否认，这是我最熟悉的平底锅晚餐，也许是因为我们每月至少吃一次。我可能会有点疯狂，用昨晚的剩菜来做这个比萨！

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