冬季肿瘤易复发 医生提醒：牢记5个护理要点（对身体有好处）

不少人听到“肿瘤”二字就如临大敌，直接将这个词和“癌症”、“等死”挂钩。实际上肿瘤也分良性和恶性，一般来说良性肿瘤生长缓慢且不易转移，经过医疗手段干预后恢复情况良好，并不会导致患者死亡；而恶性肿瘤则生长迅速、还易发生转移，就算经过了治疗也容易复发，不及时治疗才会导致患者死亡。

常说冬季是肿瘤复发的高频季节，那么为什么会出现这种情况呢？大家应该都发现了，一到冬季人们格外容易犯困、犯懒，懒得运动、懒得保养，再加上天气寒冷更容易导致免疫力下降，不光肿瘤易复发，还容易患上其他疾病。今天我为大家总结了五点小常识，有助于冬季保养。

众所周知，水是生命之源，但大部分上班族的习惯都是口渴了才想起来喝水，有时候忙起来一天都喝不上一口水，而一个成年人每天的饮水量正常在2000~2500毫升左右，其中有一半会被肾脏循环吸收排出体外，还有五分之一是被皮肤蒸发或者随汗液排出。冬季气候干燥的情况下会加速皮肤水分流失，所以多喝温水能够很好地补充水分。

经研究表明，患有肿瘤的人群通常都免疫力低下，白细胞无法战胜病毒细胞才会导致病毒在体内恶化。在人体所需的各种微量元素中，硒元素对于提高免疫力有着很大的帮助，甚至拥有着阻断癌细胞吸收的作用，但它往往也容易被忽略，由于人体内无法合成硒元素，想要补充只能每天摄入一些富含硒元素的食物，比如鱼、虾、莴苣、南瓜、桑葚和桂圆等。但硒元素也不宜摄入过多，否则会造成硒中毒，成年人每日所需的硒元素只有40毫克，切记莫贪嘴多食。

冬季寒风刺骨，许多人都不愿意出门锻炼，其实适当的锻炼也是提高免疫力、促进体内新陈代谢的好方法，像太极、瑜伽、健身操等室内运动就很适合冬季在家进行锻炼。强身健体的同时增强免疫力，防止旧病复发。

中医推崇的按摩穴道对于治疗和保养具有极佳的效果，通过刺激穴位对人体神经进行调节，达到消除疲劳、增强体质、延缓衰老的功效。因为它有助于循环系统和新陈代谢，对于一些慢性疾病也有很好的疗效，甚至能够替代药物；但对于一些复杂的病症则需要配合针灸、拔罐、泡药浴等；比较严重且急性的疾病主要还是靠药物治疗的。冬日入睡前来个全身按摩不光能促进血液循环，还能缓解身体疲劳、提高睡眠质量，有利于预防和缓解一些病症。

古话说的好：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。足浴在中医领域是很常见的外疗方法，历史渊源，甚至发展为一种休闲方式。脚又被称为是人的第二心脏，脚底上有与每个脏腑器官相对应的反射区，虽然离心脏最远，却是人体每天负担最重的器官，冬季用热水泡脚不仅能促进脚底血液流通，同时还能刺激到这些反射区、促进全身血液循环，从而达到改善睡眠质量、保健养生的功效。在泡脚时加入一些中药还能够帮助排出体内的寒气、促进代谢、疏通经络。

以上就是我为大家整理总结的冬季保养小妙招，大家赶快做起来吧！

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