养生是个大课题：三伏灸

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过了小暑，三伏天离我们是越来越近了，今年的7月16号便是初伏的第一天。

一到三伏天，便有人欢喜有人愁，欢喜的是有西瓜、冷饮及各式各样的水果可以大饱口福，愁的是室外总是“烈日炎炎当头照”的日子，实在是难熬，只好每天躲进空调房间，图个凉快和舒服。

殊不知在炎热的夏天，我们更要好好保护自己的脾胃，调理好我们的心脏和其它脏腑，因为在春天以风邪为主，秋天以燥邪为主，冬天以寒邪为主，而夏季的邪气主要有三个：暑邪、湿邪、寒邪。所以，夏天尤其是三伏天往往是一年当中最难养生调理的时期。

“三伏灸”就是利用艾灸的特点，利用三伏天是一年当中阳气最足的有利条件，对身体各部位进行保养保健，祛湿健脾，调和胃气的一种行之有效的养生方法。

下面就介绍几种常见的“三伏灸”方法，仅供大家参考：

1、保健灸

取穴：关元穴、神阙穴、中脘穴、大椎穴、命门穴、足三里、八髎穴

操作：每次艾灸取穴2-4个，每个穴位艾灸5-15分钟。

2、艾灸皮肤病

取穴：曲池穴、合谷穴、血海穴、委中穴、八髎穴

配穴：保健灸穴位1-3个共同艾灸

操作：时间同保健灸

3、艾灸骨关节病

取穴：阿是穴、大椎穴、命门穴、肾腧穴、八髎穴

配穴：保健灸穴位1-3个共同艾灸

操作：时间同保健灸

4、艾灸美容养颜

取穴：气海穴、关元穴、三阴交、足三里、神阙穴、中脘穴、八髎穴

操作：同保健灸

5、艾灸妇科病

取穴：关元穴、肾俞穴、三阴交、血海穴、子宫穴、归来穴、八髎穴

操作：同保健灸

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