传统文化（醒身养道）

醒身养道，注重健康

养生这一理念，最初是道家提出来的。养生就是养经络，是一个让人们颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一中医事活动。何为养，就是调理、保养；何为生，就是指人的生命、生存、生长之道。

现代人们提到"养生"有两种情况：一、学习一些强身健体的方法，象武术、太极拳、八段锦、五禽戏、瑜珈等，能增强体质的功法。这些功法大多数是在公园，健身房等场所进行学习和锻炼的；二、通过食疗、药膳、针灸、按摩、艾炙等方法，来让你们的亚健康身体得到改善，从而达到延年益寿目的。这些功法大多是自己饮食调理或理疗馆有专门的人员进行操作的方法。

保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；象现在我们买车、买家具还要定期保养，何况使用了三十年、五十年、甚至七、八十年的身体呢，更应该好好保护和调理了。

现在生活节奏快，人们饮食不规律，作息不规律，人们为了生存和追求更好的生活条件（也就是多挣钱），恨不得一天二十四小时的工作，拿自己的青春换金钱，造成了体力透支，身体亚健康、疾病年轻化等社会现象非常普遍。所以养生对于现代人来说，不光是老年人的专利，希望越来越多的年轻人遵循自然规律，调整作息时间，达到治未病的目的，不要图一时的高兴，给自己的健康增加负荷。健康是我们做事的本钱，没有健康一切都是零。

当我们拥有了身体的健康的同时，也要注意心理的健康。如何让心理健康？那就是洁身自好，培养我们的清正之气。通过开阔我们的视野、通达心胸、广闻博见，使自身的道德和素质得到提升，通过清心冥想让身心得到一种静养，定能生静，静能生慧，从而达到修心修神的目的；

我们遵循天地四时之规律，学习调配合宜的食疗，掌握强身功法，以滋养调理周身，达到调理强身，延年益寿的目的。

其实道家的养生就是通过修炼自身，让自己的精气神处于内敛状态，滋养五脏，使生命得以绵长。

养生是门学问，它涉及诸多学科，包括中医学、营养学、康复学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

所以为了我们自己的健康，一定要让自己全面学习各种知识，我们家长有一句话说得好：“不要让孩子输在起跑线上。”但大家有没有想过，我们在起跑线上没有输，但是如果孩子没有一个好的体力，又怎么能在人生的道路上阔步前行呢？希望大家在经营家庭时，不但自己要养生，也要把孩子培养得健健康康。这样才能家庭幸福，万事如意。

如果觉得《传统文化（醒身养道）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！