靠推拿治好了头痛失眠 经常推拿好处多（治疗预防都用到）

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我国的中医博大精深，包含有各种治疗手法，包括针灸、推拿、拔罐等等。很多中老年朋友就经常接受推拿、拔罐等，既起到治疗慢性疾病的作用，又起到健康养生的功效。

那么这些方法真的有效吗？就从推拿按摩说起。

推拿和以上介绍的其它两种治疗手法一样，属于一种单纯的物理治疗，期间并不需要用到药物，大大减少了药物应用对人的伤害。

推拿的主要治疗方法为对人体的经脉、穴位进行按摩，用到的手法包括推、拿、揉、捏等。经过系统的推拿理疗，不但可以帮助人们解除病痛，而且还能解除疲劳，提高免疫力。

那么推拿到底有哪些好处和作用呢？

首先，推拿可以疏通经络，这是推拿的最基本功能。中医讲究经络和穴位，通过对这些经络、穴位的按摩推拿，可以帮助人们疏通血管、神经以及各组织循环，促进人们的代谢。现在人都讲究排毒养生，推拿促进血液循环自然帮助了人们体内废物的排出，达到养生的目的。

其次，推拿还可以帮助人们放松身心。现在社会中，人们的生活节奏普遍比较快，压力比较大。很多人都因为长期高节奏的生活产生了这样那样的问题。比如头痛、失眠、颈肩痛。通过定期的推拿按摩，可以放松人们的身体，缓解身体上的一些疲劳和紧张感。同时，结合中医特定穴位的按摩，可以治疗如颈椎病、失眠等等现代常见疾病。

另外，最近针对儿童的推拿项目也越来越多，经过专业机构、专业人员的推拿和保健，不仅可以辅助治疗一些如小儿痢疾等常见疾病，还可以起到提高儿童免疫力的效果。

虽然推拿给人们带来很多好处，但也并不是每个人都适合推拿，在接受推拿之前，最好先了解一下推拿的禁忌。

比如，患有骨折以及其它一些骨骼疾病的患者就不适宜推拿。因为原本患有疾病，随着推拿的疏通，可能使病患在身体中扩散。另外，如一些老年人，患有骨质疏松，就要慎重选择推拿，如手法或者力度不当，极有可能造成骨折等伤害。

还有，患有比较严重的各种脏器疾病，身体太过虚弱的人也不宜接受推拿。此类患者应首先调理好身体，使身体恢复到可以接受一定刺激的情况再做推拿。

患有皮肤疾病以及皮肤有伤的情况也不适宜推拿。因为推拿过程中可能会使皮肤的伤势变得更重，加速扩散。如不注意卫生，有皮肤破损的人还有可能感染，造成额外的麻烦。

处于孕期的人推拿需要注意的是尽量避免某些部位的刺激，如腹部、髋部、臀部等等，避免因刺激产生流产的危险。

推拿不仅简单，不需要使用其它特殊的仪器设备，而且经济实惠，不会因场地等一些因素限制。可以说是人们非常理想的健康养生项目。如果有条件，大家都可以系统地学习推拿，在日常生活中帮助自己和家人治疗和保健。

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