春季最牛的“洗肠菜” 壮阳补肾就服它（男人就应该多吃）

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又叫菜蟒，是内乡一种典型的农家常饭。做法是将死面擀成薄皮把馅匀摊其上，卷成筒状，两手各持一端，往中间一挤，使面皮起皱，上笼蒸熟即用。其馅常有：韭菜、干萝卜丝加肉、粉条；素：韭菜、红薯叶、灰灰菜、干萝卜丝、茄子、南瓜丝加粉条。个头可大可小，馅可厚可薄，面皮夹层可多可少，均视情而定。春季最牛的“洗肠菜”，壮阳补肾就服它，男人就应该多吃！

韭菜馅卷煎配料：

韭菜 300克、鸡蛋 3个、粉条（干） 1把、葱 5克、姜 2克、五香粉 1小勺、花生油 10毫升、芝麻油 5毫升、面粉 260克、水 165克、精盐 2克

韭菜馅卷煎做法：

1、A材料混合均匀，揉成光滑面团盖上保鲜膜放温暖处发酵至两倍大小。

2、韭菜洗净切碎，粉条泡软切碎，鸡蛋打匀摊成蛋皮切丝；放入调料拌匀成韭菜馅。

3、发好的面团揉匀排气，分割成均匀的12份。

4、擀开，包入馅，轻轻压扁。

5、平底锅放入少许油，中火把煎包两面煎至金黄，倒入一锅底清水（水量在锅底一层即可），盖盖焖至水收干即可。

营养价值：

中医理论认为，豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。

小贴士：给这道菜来点创意，在上面撒了点熟的白芝麻，好看也更下饭。电饼铛预热下盖。不用上盖。要不然包子就压扁了。另找一个锅盖盖上。

韭菜对于很多人来说，都是让人欢喜让人忧的食物。喜欢它的味道，但又担心吃后肚子不舒服。南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋次之，夏季最差。有“春食则香，夏食则臭”之说。韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用 ，有助于人体提高自身免疫力。

朋友们，你们学会了吗？

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