气大伤身又伤肝（常吃这五种食物帮你疏肝理气）

TIPS：本文共有 720 个字，阅读大概需要 2 分钟。

气大伤身估计大家都听说过，生活中总会有些人特别容易生气，其实生气对身体的影响挺大的。当我们生气的时候大量的血液会涌上大脑，在中医看来称为怒则气上，这是我们就会出现眩晕、晕厥更严重则是脑溢血。

不仅如此，血液涌上大脑的同时，血液中的氧气减少，增加脑血管的压力，毒素增多氧气减少，会加速脑细胞的衰老。所以我们平时一定要控制自己的情绪，也可以在饮食上面进行一些调节。这样遇气而能速度解气，那么就不那么容易伤身，今天给大家介绍这几种食物可以顺气解郁。

第一：白萝卜，白萝卜可以生吃或者水煮后喝汤，可以顺气健胃，清热化痰，同时还有降脂的功效。而且白萝卜籽煎水后服用也可以缓解气郁上火。

第二：山楂，山楂有顺气止痛、化食消积、降脂的作用，对气滞血瘀引起的腹胀和生气引起的心率不一和心绞痛都有一定的治疗效果。食用时可以将山楂和橘皮或者是山楂和萝卜籽一起煎水服用。

第三：陈皮，陈皮可以顺气化瘀，如果经常生气的人可以用水泡陈皮喝，就能起到消气顺气的效果，用陈皮泡水可以直接当成茶水喝。

第四：香元，香元煎水服用会有顺气止痛的效果。

第五：金桔，金桔有理气解郁和化痰的作用，吃金桔可以连皮吃也可以只吃果肉，可以缓解胸闷郁结。

研究证明人们生气往往都是冲着自己较为亲近的人，特别是朋友、同学和家人。情绪都是相对的，当你冲着你所爱的人生气，对方自然也会生气，那么这是在伤害自己也是伤害他们。

平时生气的时候可以适当转移自己的注意力，多想一些开心的事情。实在不行还可以通过运动消气，比如跑步、打球等。更重要是有一个平和的心态，不要总是因为生活上一点琐事生气，因为生气伤身，所以我们平时还是要控制一下自己的脾气。

好了，今天的分享就到这了，感谢你的订阅，觉得不错的朋友可以转发分享哦。

如果觉得《气大伤身又伤肝（常吃这五种食物帮你疏肝理气）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！