秋冬“补肾”好时节 下面几款养肾汤（尤其针对尿频和腰痛症）

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秋冬“补肾”好时节，下面几款养肾汤，尤其针对尿频和腰痛症。下面给大家简单介绍一下。

1、核桃海金粥

核桃海金粥，海金沙有清热解毒、利尿除湿的功效，能滋补肾气，改善肾亏引起的尿频和腰痛症。我们需要的食材有：海金沙15克、核桃仁20克、大米100克、盐、水适量。

第一步，我们把将海金沙洗净，放人纱布袋中，扎紧口，即成药袋。核桃仁捣碎。大米淘净，用清水浸泡30分钟，沥水。

第二步，我们把砂锅内放人核桃仁、药袋，加600毫升水，煎煮20分钟，除去药袋，倒人大米，煮熟成粥，加盐调味即可。

常喝这道粥，有化石排石的功效，对尿路结石引起的排尿异常如疼痛、尿中带血、尿不尽等有较好的改善作用。

2、二子补肾鸡汤

二子补肾鸡汤，能补益肝肾、温中壮阳、安神美容。我们需要的食材有：子鸡1只，鸡肾10个，水发香菇30克，枸杞子10克、盐、胡椒粉、水各适量。

第一步，我们把子鸡处理干净，切块，焯水后捞出。鸡肾洗净;香菇洗净，去蒂，切片。枸杞子洗净。

第二步，我们往砂锅中放人子鸡块，倒人适量水，大火烧开，加香菇片、鸡肾、枸杞子。

第三步，改小火炖至鸡肉软烂，撒盐、胡椒粉，搅匀即可。

鸡肾性平味甘，有着很高的滋阴壮阳作用。鸡肉能温中补脾、益气养血、补肾益精。香菇可以补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜。枸杞子能滋补肝肾、益精明目。

3、八鲜滋补汤

八鲜滋补汤，补中益气，干贝和海参可滥明补肾有温中益气，补肾养身生津活血的功效。我们需要的食材有：水发海参100克、鸡肉100克、猪肉100克、水发玉兰片50克、干贝20克、火腿肉20克、海米10克、人参10克、猪油、葱段、姜片、料酒、味精、盐、高汤各适量。

第一步，我们把猪肉、鸡肉洗净，切小块。人参切薄片。

第二步，我们把玉兰片洗净。火腿肉切片。海参洗净，切丁。干贝、海米泡软。

第三步，我们往锅内放猪油烧热，放葱段、姜片爆香，放料酒、高汤、人参、猪肉、鸡肉、玉兰片、干贝、火腿肉、海米，倒人沙锅中煲沸。

第四步，最后大火煲沸，改小火煲1小时，放海参煲10分钟，加盐、味精调味即可。

海参能补肾益精，养血润燥，滋阴壮阳。鸡肉能温中益气，补虚填精，健脾胃。猪肉可滋养肝脏，滑润肌肤，补中益气。

秋冬“补肾”好时节，下面几款养肾汤，尤其针对尿频和腰痛症。希望这几款秋冬补肾超适合你。

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