鸡蛋加它炒 虽然有点贵（一周也要吃一次 强身补肾 尤其是男性）

鸡蛋加它炒，虽然有点贵，一周也要吃一次，强身补肾，尤其是男性

大家好，我是小胖，又来给大家分享美食了，今天给大家分享的食物就是鸡蛋，鸡蛋是生活中非常常见的食物，也是最便宜的肉类食物之一，鸡蛋的营养价值非高，还能制作多种多样的美食，所以非常受大家的喜爱。很多人都有每天吃一个鸡蛋的习惯，这对于身体有很多益处，鸡蛋的做法有很多，大家经常做的就是炒，一般都会用来炒西红柿或者韭菜等等，还可以搭配很多食物一起炒，今天小编就来给大家介绍一种食材，鸡蛋加它炒，虽然有点贵，一周也要吃一次，强身补肾，尤其是男性！

它就是秋葵，大家应该都不陌生，是一种非常具有保健价值的蔬菜，它含有大量的果胶、牛乳聚糖等等，这些物质可以帮助肠胃进行消化，对于肠胃病有很好的治疗效果，还能修复胃粘膜，缓解老胃病。秋葵里面还含有多种微量元素，其中含量最多的就是铁和钙，可以有效的预防贫血。秋葵还有一个非常重要的作用，那就是能够强身补肾，对于男性疾病有一定的治疗效果。秋葵还含有丰富的维生素C，有美容的作用，经常吃秋葵可以让皮肤变白变细嫩。鸡蛋炒秋葵的方法非常简单，下面就把做法分享给大家，感兴趣的朋友一起来看看吧。

准备食材：

秋葵、鸡蛋、油、盐、蒜、红辣椒、香油

做法：

第一步，先准备好所有的食材，秋葵用清水冲洗干净，然后准备一个锅，倒入适量的清水，用大火把水煮沸，把秋葵放进去焯水一段时间，大概控制在2分钟左右，焯完水之后捞出来，沥干水分之后切成小段，放在一旁备用。

第二步，把鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，大蒜剥皮之后，洗干净切成末，红辣椒也洗干净切成小段。

第三步，准备一个锅，倒入适量的油，油温热了之后，把鸡蛋液倒进去翻炒均匀，炒熟之后盛出来备用。再重新准备一个锅，倒入适量的油，加入切好的蒜末爆香，爆出香味之后再加入红辣椒翻炒。

第四步，煸炒一会儿之后，把秋葵放进去，加入适量的清水煸炒，再把之前炒熟的鸡蛋，最后加入适量的盐和香油翻炒均匀，就可以关火出锅了。

这个方法大家学会了吗？今天的分享就到这里了，感谢大家的阅读，欢迎在评论区多多交流和讨论，我们下期再见。

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