春季排毒就靠这3物 每天泡水排毒又进补（喝一个排一个）

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春天刚开始的不是一两周也就过去了，为了抵御寒冷我们需要吃更多的食物增加我们身体的能量，正因为吃的食物过于丰盛，我们的身体就会代谢很多废物，此时喝点花茶，可以帮助我们把体内产生过多的代谢产物排泄出去，帮助我们身体排毒，就是所谓的"清空".适当的清空是为了更好的进补.这种方法就像是蚂蚁搬家，日久才能见效.

另外，现在养生知识很普及，大家都知道冬天需要大量的进补，也都知道多吃黑色食物、咸味的食物可以补肾，但是在冬季很多老人甚至年轻人都会发现一个问题就是我吃得很好，很补，为什么还会出现这些不足的症状？

答案是不是吃不好，恰恰是吃得过于好大量进补之后不仅加重肾的负担，还会导致心气不足，这是因为肾过度克制心导致的，就会出现心慌，甚至惶惶不可终日.这时候适当吃点苦味的食物，可以养心，也会使补与化得以平衡.

推荐几种常用效果又非常好的花茶.

桂花

桂花又名月桂或木樨.开淡黄白色的花，有醉人的香气，离得远一点感觉更香.保肝、养胃、排毒养颜.

玉美人

玉美人，一听名字就让我想起不食人间烟火的小龙女，不同的是它生长在深山老林里面，吸收着难得没有污染的空气，采天地之气.蓝天、白云、雪山、青草.神秘、圣洁的西藏孕育着玉美人，当地人称为珠峰圣草，与虫草、雪莲等同誉为西藏之宝.光听名字就知道特别是适合美容排毒.冬天油脂摄取过多必然会担心肥胖，就找它.它也是古代皇贵妃御用的减肥茶.除此之外男性当作花茶饮用可以补肾，有强壮元阳的作用.

莲子芯

它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物.春天少量食用，可以起到补益心的作用，只要选择得当，选用夏天常见的药材也能起到很好的作用.

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