泡脚有哪些好处 足浴店都不说的秘密（在家就能泡出好身体）

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想必大家都知道泡脚吧，每天都是要洗脚的，其实对于现在的生活压力这么大我们可以适当地放松放松自己，不要过得那么累，偶尔泡泡脚啊，出去旅游啊都是挺好的，那么今天小编给大家讲讲泡脚的好处。

第一：用热水泡脚，可以促进脚底的血液循环，使体内的新陈代谢加快，增强机体的免疫功能；

第二:以去除体内的湿气；

第三:以降低血压而且可以预防心脑血管疾病的发生；

第四:常用热水泡就有健脾利肾的好处，可以帮助减轻肾脏的负担，防止男性患有阳痿这种疾病；

第五:体内的寒气。

脚是人体健康情况的反应信号，脚对于我们的身体部位来说，应该是最累的，它担负着我们身体的所有重量，所以经常泡脚还是有好处的，老年人是最喜欢泡脚的，因为泡脚能促进血液循环，能让血液畅通，不让废血於堵

，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用，而且刺激足部的穴位、反射区和经络。

从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。

盐泡脚的好处：

盐水的主要成分是氯化钠，用盐水泡脚，具有良好的杀菌作用，对于细菌所引起的脚气有很好的缓解作用。平时用盐水泡脚，对脚的局部病患的治疗是有一定好处的，同时还可以改善我们的血液循环，用盐泡要注意不能太多盐，不然脚会发潮，引起肿胀的问题等。

泡脚的好处很多，以上只是一部分，那么泡脚的方法也很多，比如：中草药，艾草，姜片，等等；

姜能改善手脚冰凉

生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。生姜放入热水中，用热水泡脚，那么御寒的药物成分就可以借助热水的热力渗透入足部的毛细血管，这样人体就能吸收到相应的药物成分，达到御寒的效果。

改善睡眠

生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

那么 在泡脚的过程肯定是很舒服的，但是在舒服的同时泡脚要注意时间，一般泡脚时间在15-20分钟或者身体微微出汗就可以了泡太久了身体会很疲惫，体质虚弱的容易导致脑部供氧不足，头昏等。

那么泡脚的最佳时间是晚上九点左右，最佳时间是半个小时左右，最好温度是在42°左右。

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