癌症和饮食有关 爱吃肉和爱吃素的人（谁更易得癌 听医生的分析）

现在生活条件越来越好，饮食也是越来越丰富，很多人就开始吃各种各样的食物，甚至是什么食物稀奇就吃什么食物，但是这并不是一个好的饮食习惯，有些食物吃多了会对人体不好，还有些食物不干净，也不能吃。

现在很多人非常注重身体健康的，养生就是一种很好的方式，所以养生在现在也是越来越流行，除了知道按摩、健身、喝茶以外，在饮食上面也是非常上心，每天在家里面研究各种各样的食谱。

虽然注重饮食健康了，就算吃得再好癌症也会找上门来，吃素和吃肉都不行，都会得癌症，很多人就会疑惑吃素和吃肉都会得癌症，那我们应该吃些什么？

其实并不是吃素和吃肉都会得癌症，这只是告诉我们不能挑食也不能偏向某种食物，因为只有饮食均衡才能让身体更加健康，而且身体还不会出现癌症，但是如果偏向某一种食物就会引起身体疾病。

有些人为了保持身材苗条，体重不会太高就会选择长期食用素食，虽然体重能够得到控制甚至还会下降，身材也会更好，但是长期吃素会对身体造成伤害。

长期吃素，首当其冲受到伤害的就是胃部，因为素食多数都是植物，吃素食不能获取到身体里面需要的蛋白质，长期这样就会导致胃部的消化功能下降，而且素食比较少，不能撑起胃，位的容量就会慢慢变小。

而且患有肿瘤的患者更不能长期吃素，因为素食不能给疾病患者提供能量，肿瘤患者每天都需要消耗大量的能量，没有能量的供应，身体就不能更好的抵抗病原体只会加重病情。

长期吃素不好，同样长期吃肉也不好，很多肉食都很难在胃里面消化，会给胃增加很多的负担，长期会造成很大的伤害。

肉里面含有丰富的脂肪，长期吃肉脂肪容易在身体里面堆积，再加上消化和运动的速度都跟不上，所以脂肪就会越来越多，造成身体的肥胖，肥胖是导致多种疾病的致病原因，所以一定要避免长期吃肉。

所以爱吃肉和爱吃素的人都会得癌症，并没有哪个更快之分，只能说要是想让自己的身体健康就不能只吃自己喜欢的食物，一定要保证饮食摄入的营养。

想要身体健康，一定要保证饮食的多样性，尽量不要重复，生活中要多吃一些水果蔬菜，肉食进行辅助，还要补充身体所需的营养元素，像是钙、锌等等，一定要让身体达到最佳状况。

我们在吃饭的时候吃了饮食均衡以外还好多注意饮食的卫生问题，吃的食物一定要是干净的，而且我们吃饭用的餐具也要进行清洗和消毒，这样也能有效地阻止细菌进入到身体里面，对身体造成不利影响。

吃完以后运动也很重要，运动能够帮助身体快速对食物的消化和吸收，但是不要进行剧烈的运动，这样反而会增加胃的负担，适量的散步还是可以的，有一个好的饮食习惯就能有一个好的身体。

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