百花词：看完（你还想喝秋天的第一杯奶茶吗）

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Hello，小可爱们，你们的科普小词来咯~~

对当下年轻人来说，没有什么烦恼是一杯奶茶不能治愈的，如果有，那就来两杯。这几天，关于奶茶的一个话题：“我想要秋天的第一杯奶茶”莫名地火了，又双叒叕上了热搜。

小词一进朋友圈，漫天铺地的都是#秋天的第一杯奶茶#

年轻人对奶茶的追求像夸父逐日一样，深陷泥潭无法自拔。曾经的小词也是靠着奶茶续命，当时喝得多爽，现在的我就哭得有多惨，一年时间体重增了20斤。

今天我们来细数一下奶茶的危害吧

1.咖啡因超标，失眠又心慌

喝完奶茶的的你，有没有觉得会失眠、心慌？没错，你常喝的奶茶中，很多都咖啡因超标！

奶茶中含有的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时地祛除困意、振奋精神。可以让你熬最畅快、最充实的夜。

现在知道为什么夜晚还能“好嗨哟~”了吧

专家表示，人们如果快速大量摄入咖啡因，会引起身体与生理不良反应，如出现神经过敏、易怒、焦虑失眠等。

长时间摄入过量咖啡因易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，对于妇女来说，可能会增加患骨质疏松的风险。

2.糖分超标，老得快还可能死得快

奶茶里的糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，消弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。

让你看上去更加成熟稳重、事业有成。啊啊啊……好可怕，咱们还年轻可不能这么快就变老。

过量的糖摄入也就意味着更多的热量摄入，当你无法消耗掉这些热量时，就会让你长胖，喝的越多，长的越胖。

而且高糖饮食还会损坏心血管健康，增加高血压、高血脂、糖尿病和一些癌症的风险。与不经常喝饮料的人相比，每天喝超过 1 杯含糖饮料的人，得高血压的风险会升高 18%、得高血脂的风险升高 32% 。

3.奶茶不加奶，甜味不靠糖

有些奶茶店为降低成本用奶精代替牛奶，而甜味也并非来源于糖，则是果葡糖浆，为改善口感加入增稠剂，香精，植脂末等。而这些中又含有大量的反式脂肪酸。

国家规定只要每 100 g 食品中反式脂肪含量 ≤ 0.3 g，就可以标注为0，而反式脂肪的安全摄入量是2g/天。而部分奶茶中的反式脂肪酸含量超标，最高的一杯达6.2g，远超标准。

反式脂肪酸摄入过多，会减少男性荷尔蒙分泌，可能影响生育能力。你就再也不用担心生熊孩子了。男性朋友可要注意了，善待自己哦！

大量试验及证据表明，反式脂肪酸可能会诱发心管疾病、糖尿病等老年常见慢性病，全球每年有超过50万人因此死亡。

今天的分享就到这啦~可爱的少男少女们，少饮奶茶，珍爱生命。上了18岁就开始养生吧。拜拜~我们下期见哟！

本文由百花词撰写

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