这样喝（怪不得又脸白又嫩）

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想要气色红润有气色，脸蛋白皙有光泽光开化妆品是不够的！

内调+外养，皮肤又白又细腻！

内调可以选择花茶，绿色自然又健康，对身体的好处可多了！花茶种类很多，搭配也不少呢！让小编带你看看下面这些搭配:

需要准备这些:

有美白的、调经的、祛痘的、减脂的、治失眠的等等！

搭配功效与用量

1.玫瑰茉莉花茶

美白养颜，排毒淡斑

功效:

首先，玫瑰养颜瘦身，柠檬美白，茉莉花排毒，桃花通便秘调理气色。其次，柠檬里的维生素C可以很好的美白淡斑！玫瑰花、茉莉花、桃花不仅可以让整个口腔散发出淡淡的花香味，更是美颜的圣品！这个茶喝两周就能看到气色明显的变化。

用量:

一小勺茉莉花（大约15朵），4－6朵玫瑰花，3－4朵桃花，两片没有籽的柠檬干（有籽的最好提前挑出，不然泡出来的会有点苦），看个人口味放适量蜂蜜，注意先用热水泡玫瑰花、桃花、茉莉花，等水变温了再放柠檬，这样确保柠檬里的维生素C不被高温破坏。这个可以长期喝喔！

2.红枣枸杞茶

调理月经、活血化瘀

功效:

首先，红枣消肿解毒，止血活血。枸杞补肾益精，红糖补中缓肝，和血化瘀。桂圆养血补气。安心宁神。其次，需要调理月经、经痛、补血的，在经期之前喝就好了。来月经的时候还可以往里面加点生姜片，驱寒除湿。能明显的改善痛经。

用量:这个可多可少，枸杞5-8个，红枣1-2个掰开，桂圆2-4都可以的，不过在夏季，建议不要加桂圆，里面可以另泡点金银花，比较适合做夏季养生。建议一周喝1－2次就可以了，长期喝容易上火喔！

3.玫瑰白菊茶

祛痘痤疮、调理消炎

功效:

玫瑰养颜瘦身，调理月经。枸杞补肾益精，护眼明目，抗白菊消炎明目，清风散热。金盏花抗菌消炎，活血止血。这款茶对内分泌失调引起的痘痘特别管用，不仅能调节内分泌，还能消除疲惫。

用量:

5－6朵玫瑰花，7－8颗枸杞，3－4朵抗白菊，3－4朵金盏花，用热水泡十多分钟即可喝啦！建议一周喝1－2次就好了！

4.胎菊荷叶茶

减脂瘦身、消食降脂

功效:

荷叶瘦身降脂，对想要减肥的妹子很友好噢！山楂消食健胃，活血化瘀。柠檬美容养颜，补充维生素。胎菊抗菌抗老，降血压胆固醇。搭配下来可以做到很好的减肥瘦身的效果哦！不过不能喝多，否则容易拉肚子。

用量:

2－3片小块的干荷叶，1－2块山楂干，1片柠檬干，3－4颗胎菊。先把干荷叶、山楂干、胎菊放入热水中泡，待水较温后放入柠檬即可。一天不可以喝太多哦！少量的一周2－3次就好了。

5.红枣薰衣草茶

安神入眠、缓解压力

功效:

薰衣草治疗失眠多梦。红枣消肿解毒，止痒活血。红糖与冰糖可以调味。睡前喝一杯，可以更加安心入睡！

用量:

3颗红枣，一小勺红糖，1－2颗小冰糖，8－10颗薰衣草，泡6－10即可饮用。可长期服用但是量不能太大。

6.玫瑰金银花茶

防护脱发、滋补活血

功效:

玫瑰花养颜调理，金银花清热解毒，疏散风热，黑芝麻生津养发，枣片健脾养血，对养发防止脱发都有很好的效果，长期喝可以使头发变得更黑更有光泽。

用量:

2－3朵玫瑰，少量金银花，4－5颗枸杞，1－2勺熟黑芝麻，4－5片枣片，1－2块红糖。

7.胎菊山楂茶

护眼明目、抗菌抗老

功效:

山楂消食健胃，活血化瘀。枸杞护眼明目，抗三高。胎菊抗菌抗老降血压胆固醇，也可以补充维生素a，能缓解眼睛干涩，枸杞、山楂可以在看手机久了来一杯，安神降火护眼明目。

用量:

2－3片山楂干，6－8颗枸杞，4－5颗胎菊，放入热水泡5－10即可。建议一周2－3次。

注意事项

科学的喝，又白又细腻的皮肤你值得拥有！

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