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美食精选|看到灵芝养生排骨汤(我想赶快回家做起来)

2022-12-14 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 1957 个字,阅读大概需要 4 分钟。

1.灵芝养生排骨汤

食材:排骨400克,灵芝适量,党参适量,地蚕适量,干葛适量,红枣适量(以上的煲汤料在中药店都可以买到,每样放一点即可),适量,北芪适量,狗牙片适量,玉竹适量,枸杞适量,姜4片

制作方法:1. 准备好煲汤的辅料和一块干净的纱布。把大部分煲汤用的汤料用清水洗净后,放到冷水里浸泡十五分钟;2. 把浸泡十五分钟后的煲汤料沥干水分放到纱布上。提起纱布的对角系紧,制成一个汤料包。在砂锅里放入足量的水,放入纱布汤料包后开火,盖上锅盖;3. 在灶台的另一个火眼上另起一只锅,凉水下锅焯排骨。水开后撇去血沫子,把排骨盛出;4. 此时砂锅里的水也开了,把焯好的排骨放入砂锅;5. 放入姜片。水开后,盖上锅盖转小火煲1个小时;6. 将余下的枸杞、红枣、地蚕放入砂锅中再小火煲1小时;7. 两小时后捞出纱布汤料包。打开纱布包,扔掉已经使用过的汤料将纱布洗干净,方便下次使用。出锅前调入适量的盐就可以了

2.巧克力蛋糕

食材:牛奶30g,白砂糖15g,低筋面粉50g,朗姆酒3g,蛋白霜材料:蛋清3个,柠檬汁2g,黄油20g,蛋黄3个,黑巧克力80g,杏仁片10g,白砂糖30g

制作方法:1. 黄油,巧克力隔水融化备用;2. 白糖加入牛奶搅拌均,再加入蛋黄搅拌均匀;3. 加入过筛好的低筋面粉,搅拌至无颗粒;4. 将融化的黄油加入面糊中搅拌均匀;5. 再加入烤过的杏仁片拌均匀;6. 最后加入融化的巧克力和朗姆酒到面糊中搅拌均匀即可;7. 蛋清加入白糖;柠檬汁,用电动打蛋器打至湿性发泡(蛋白霜纹路清晰,提起有尖勾即可);8. 将打好的蛋白霜分一半到面糊中,同一方向翻拌均匀;9. 再把拌好的面糊加入另一半蛋白霜中,翻拌均匀即可;10. 模具底部用锡纸包好,将面糊倒入模具中(8分满)在表面再撒点杏仁片装饰;11. 放入预热好的烤箱中,上火150度,下火120度,烤25分钟;12. 烤好的蛋糕自然冷却,在蛋糕面上散些糖粉装饰即可;13. 切片食用

3.原味戚风蛋糕(八寸烤盘)

食材:鸡蛋5个,白糖(放入蛋黄中)20g,牛奶40g,白糖(放入蛋白中)45g,低筋面粉85g,植物油40g

制作方法:1. 蛋白和蛋黄分开,盛蛋白的盆,最好是不锈钢盆,要保证无油无水,打蛋器头也不能有水,先打发蛋白,搅拌过程中分多次加入共计45g的白糖,提起打蛋器,出现树立的小尖角,打发就到位了,放入冰箱冷藏待用;2. 五个蛋黄(10个是做两个八寸烤盘的量),加入40g牛奶,40g植物油,20g白糖用打蛋器搅拌均匀;3. 85g低筋面粉过筛加入蛋黄中搅拌均匀,不可过度搅拌,以免面粉起筋;4. 用搅拌刀挖三分之一的蛋白加入蛋黄混合物中,搅拌均匀,注意搅拌手法,不可画圈,以免蛋白消泡,用炒菜的方法,从底部往上翻,动作要轻柔;5. 将搅拌好的蛋黄全部倒入剩余的蛋白中,同样的手法搅拌均匀;6. 烤箱170度预热5分钟,预热过程中,将混合物倒入铺好油纸的烤盘,尽量使表面平整,放桌上大力震几下,排出空气,也让蛋糕更平整。170度大概25分钟,烤的过程中注意观察表面上色情况,达到自己满意的颜色,在蛋糕表面铺一张锡纸或油纸,再烤5分钟,以免蛋糕内部夹生,而表面也不会焦黑开裂;7. 烤好的蛋糕倒扣在烤架上冷却,趁热除去油纸;8. 将蛋糕翻回正面,用锯齿刀切块食用

4.芝麻花生馅麻糍

食材:糯米500克,芝麻适量,花生250克,花生油少量

制作方法:1. 1.糯米粉浸泡一晚上,用机器磨成糯米浆,放在布袋里,放置一段时间。2.往糯米块中加入适当甜度的白糖,用力和成团状。3.放入锅中蒸,直到均匀煮熟了后(变成均匀的透明色),拿筷子顺时针使劲搅拌;2. 1.锅擦干,放入花生,文火慢慢炒,不加任何东西。2.去掉花生皮3.用石窟砸成粉末状,有研磨机更好,直接磨成粉。4,白糖磨成粉,加入;3. 同样干锅炒芝麻,磨成粉,加入白糖;4. 材料准备齐全啦,可以开始包了。1.趁热,糯米有弹性,带上一次性手套2.手上抹上准备好的花生油,其他油也均可,以防粘住。3.迅速抓起一块,用力一挤,成一球状,摊开,包入花生粉和芝麻粉(可把两种粉混合搅拌,甜度自己掌握哦)4.包成球状后,放入准备好的小袋子中;5. 当当当当!美味麻糍完成咯!味道真的不错哦~O(∩_∩)O

5.爆炒鱿鱼片

食材:鱿鱼鱿鱼一只(去头),胡萝卜,盐,白胡椒面,黑木耳泡发适量,葱段,鸡精

制作方法:1. 斜刀片成薄片儿;2. 平铺盘中,也可涮火锅;3. 水烧开,快速焯一下;4. 捞出盛盘待用;5. 准备好黑木耳葱段胡萝卜丝;6. 锅子加油烧热,菜先下去煸炒断生,再放鱿鱼片,下盐鸡精,翻炒两三下即可出锅装盘,吃前再撒上白胡椒粉

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