女性可参考的食谱 使用破壁机制作更简单（让你享受健康生活）

相较于男性，女性对于身体的调养更加重视，也因此对于一些现代的年轻女性来说，很多人都愿意在食物上投入更多关注，来帮助自己找到那些对于身体有效的食品，对于自己的身体需要更好的调理，才能够让自己的身体迈进更加健康的步伐当中。而在如今的家用电器当中，也有着很多值得选择的电器，破壁机破本身就是一种非常常见的电器，不少家庭在买了之后不知道如何进行使用，那么关于调理身体这一点破壁机能够做出怎样的食谱呢？今天就为要调理身体的女性分析几个餐谱。

牛油果果汁

首先就是可以制作牛油果果汁，牛油果是一种健身人士非常喜欢的水果。在制作的时候，只需要将牛油果切片，半个牛油果即可再加入200毫升的椰子水，直接放在破壁机当中，不用加入其他水果。加入之后可以直接按下搅拌键，经过一段时间的搅拌之后就能够车型这。一款的味道虽然没有想象中那么可口，但是却能够带来很好的饱腹感，对于那些正在维持身材，同时也想要提升营养物质的女性来说是非常适合的。

木瓜果汁

还可以用木瓜、牛油果搭配来进行制作果汁，牛油果仍旧选择半个，木瓜也加入半，之后再加入适当的水直接打成果汁。因为木瓜的香味数比较浓郁的，也因此这一款味道要比牛油果也知道味道更好也能更容易入口。相对来说因为味道比较甜美，对于小孩子的吸引力是非常强的，如果家中有小孩的话，也可以尝试这一款来改善一下平时的饮食习惯，提供更加健康的饮食习惯。因为破壁机本身的粉碎效果是比较好的，孩子在饮用的时候不会有着对于口味上的嫌弃。

粗粮粥

还可以用来制作粗粮粥，粗粮粥也是破壁机道拿手好戏，针对五谷粗粮可以任意地选择自己非常喜欢的几种比较常见的食材，有红豆、薏米、燕麦等等。天气如今也是越来越热，在夏天没有胃口的时候可以做这个营养全面同时又能够带来比较有饱腹感的五谷粥，还可以用来使用一些水果来调整味道。将食材打碎之后，因为营养是比较全面的，同时还能够增加饱腹感，对于健身减肥的人来说也是非常适合的，提供的营养物质也能够让你满足日常对于食物的需求。

甜点

如果是想要制作甜点的话，可以用破壁机制作香蕉巧克力奶昔。巧克力虽然单纯比较腻，但是也可以用来制作奶昔，将巧克力、香蕉一起放进去打成糊，也可以直接向里面加入酸奶进行调整口感。如果是想要将酸奶在最后放入的话，也是非常不错的。这款甜点的甜味可能有些超标，也因此一定要注意自己使用的量，如果制作的比较多的话，可能一时间不能够完全吃完，但是在口感上去是相当不错的。

总结

从这些餐点的制作过程当中能够看出，破壁机的确是现在市场当中表现力非常全面的一款机器，它的功能众多能够完成多种菜品的制作，无论是加热还是常温，甚至是制作冰沙都是可以的，这也是它能够在市场当中越来越受欢迎的基础原因。但是在制作的时候虽然可以发挥自己的想象力，去寻求更多的产品特点，但是一定要建立在健康的基础之上，选择那些已经被验证过的对于身体有效的健康产品，避免对自己的身体受到产生的影响。

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