8种家常饺子馅儿大全 假期做给孩子吃（荤素搭配 营养丰富）

TIPS：本文共有 1030 个字，阅读大概需要 3 分钟。

必备阅读指南：

1.本文适宜阅读人群：5-12岁孩子的家长

2.本文主题：8款适合孩子常吃的饺子馅儿

3.阅读本文需要时间：3分钟

饺子是十分适合5-12岁孩子常吃的一种面食，因为它百变的饺子馅一方面可以荤素搭配，让孩子均衡摄入营养，一方面可以任意调换，让孩子越吃越新鲜。不过因为和面和包饺子需要一定的时间，所以平时家长们可能没啥时间制作。最近正好放假，家长们可以趁着这个时间包些饺子给孩子吃哟。

果啤今天来给家长们分享8款家常饺子馅儿的配方，轻松解决大家不知道包啥饺子馅儿的问题。这8款饺子馅儿分别是：莲藕猪肉馅儿、白菜紫甘蓝馅儿、韭菜鸡蛋馅儿、扇贝猪肉馅儿、玉米胡萝卜馅儿、猪肉荠菜馅儿、茴香猪肉馅儿、牛肉芹菜馅儿。

5-12岁的孩子常吃这几种馅儿的饺子，对保护肠胃、健脑益智、护肝明目均有好处。因为莲藕、猪肉、胡萝卜、紫甘蓝、扇贝、荠菜等都富含维生素A、维生素C、B族维生素、钙铁锌硒等微量元素，有健胃护肠、促进脑部发育、保护视力之功效。

8种家常饺子馅儿大全，假期做给孩子吃，荤素搭配、营养丰富

一、莲藕猪肉馅儿

配方：莲藕一节、猪肉馅儿100g、食盐5g、老抽2g、蚝油3g、生抽2g、五香粉2g、香油2g、生姜一小块、大葱1段。

二、白菜紫甘蓝馅儿

配方：猪肉馅150g、白菜100g、紫甘蓝100g、肉馅调味汁1勺。

三、韭菜鸡蛋馅儿

配方：韭菜400g、鸡蛋4个、盐一勺、味精半勺、胡椒粉2勺、香油一勺。

四、扇贝猪肉馅儿

配方：白菜600g、扇贝肉500g、猪肉400g、香油30g、盐8g、酱油50g、黄酒30g、姜8g、葱10g。

五、玉米胡萝卜馅儿

配方：猪肉450g、胡萝卜1个、玉米2个、盐一勺、酱油一勺、蚝油一勺、香油一勺、辣椒油一勺、姜粉一勺、蒜粉一勺。

六、猪肉荠菜馅儿

配方：猪肉550g、荠菜250g、葱15g、姜15g、香油20g、食盐1勺、十三香2克、生抽一勺、蚝油一勺、鸡蛋清一个。

七、茴香猪肉馅儿

配方：茴香500g、葱一根、姜一块、盐一勺、十三香两勺、香油2勺。

八、牛肉芹菜馅儿

配方：牛肉500g、芹菜750g、花椒1勺、料酒1勺、生抽1勺、黑芝麻少许、香葱2根。

掌握了8种家常饺子馅儿的配方，家长们就可以一展身手啦，下回果啤再给大家分享一下花式饺子的包法，告别单一的月亮型白菜猪肉饺子，让你家的饺子天天换花样~

好了，以上就是今天和大家分享的8种家常饺子馅儿啦，不知道有没有大家喜欢的哪一款呢？你在家最常给孩子包哪种饺子馅儿吃呢？欢迎大家一起来讨论哦。

如果觉得《8种家常饺子馅儿大全 假期做给孩子吃（荤素搭配 营养丰富）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！