中国文字话健康

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健康不是万能，但没有健康是万万不能的。

党的十九大提出，没有全民的健康就没有全民的小康，人民健康是国家富强民族昌盛的标志。

社会的可持续性发展离不开“人”，离不开健康的人，如何算是一个健康的人呢，必须同时拥有知识文化素质和健康的身体素质两个方面的人，缺少其中之一都成为不了“人”。

我们每天都在说中国话，是否知道我们的中国文字中蕴含着丰富的健康知识，她可以让我们更通俗的去理解健康和把握健康。

我们现做简要的分析，以供大家参考。

“健”是人字旁加建设的建，意思是说，要健康就必须人人参加身体建设，健康是需要我们自己去建设的，要像经营自己的财富、经营我们的家庭一样去经营建设我们的健康。据研究，现在疾病发生和死亡原因中由于我们自身的行为和生活方式不良占越来越大的比重，因此健康可以靠自己把握。健康靠每一个人参与，靠自身建设，改变我们不良的行为和生活方式来获得。

要健康就需要营养，营养来自于哪里呢？来自于我们的食物。

“食”是人字头加优良的良，意思是说，人吃良好的东西才是食物。什么是良好的东西呢?人活着不是一个器官活着，而是一个人，整体活着，因此，适合于人整体健康的东西才是良好的，水对我们是必须的营养素，但是对于一个尿毒症或者心脏病患者就必须适合而止。该如何吃，如何食？人是由蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、微量元素、水和纤维等营养素所组成，我们是否能健康就看有没有摄取足量、优良的食物，以补充我们消耗的营养素。换句话说就是吃出健康。

“粮”有两种写法。一种是粮是米字旁加优良的良，另一种是“糧”，是米字旁加重量的量，意思是说，优良和足量的米才能成为粮食。我们现在产量增加了，质量怎么养了呢？有待于我们进一步研究和思考。如果摄取不足量或摄取的米质量不过关都不是粮食，都不能保证我们的健康。

“精”是米字旁加青菜的青，意思是说，大米加青菜是精华。祖国传统医学认为，人

生三宝是“精”“气”“神“，人体健康是三宝的统一。

因此，要有足够的“精”“气”“神”就必须吃够足量的五谷加蔬菜，因此中国人的健康之源头理论【黄帝内经】云：五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益，五果和五菜都是绿颜色、青颜色的，要有精华的产生就是大米加青菜是最基本的。

“粕”是米字旁加雪白的白，意思是说，白米是糟粕。白米是经过精加工过的米，它丢失了大量的维生素B族和维生素E等营养素，大米越精加工，流失的就越多，因此，我们精加工食物是糟粕，吃精白米、精白面容易诱发脚气病和心血管疾病。

“穷”是穴字头加力量的力，“穷”的繁体字是“”是穴字头加左身右弓，意思是说弓着身体藏在洞里，再大的力量也发挥不出来就是穷。

穷是支出大于收入，我们的身体每天由于工作和生活的压力以及环境的污染，无时无刻不在消耗支出营养素，我们有没有补充足量和优质的营养素，增加身体的收入。如果没有，我们身体是否是在透支，我们的身体是否也就穷了，如果我们没有找到合适的药就导致了我们的亚健康和疾病甚至死亡。

“藥”是“药”的繁体字，现在的“药”已经没有了太大的意义，而繁体字“藥”是草字头加快乐的乐的繁体字“樂”，意思是说，最好的药是饮食加快乐的心态。

有这样一句话：看一场戏剧胜过看十个医生。积极乐观的心态，是保持健康的良药。

癌症有两种死法：一是吓死的，一听说得了癌症，情绪低落，对生活失去信心，免疫系统功能下降，导致死亡；另一种是饿死的，为了防止癌细胞的快速复制和传播，有些医生就对病人讲，营养不能太好，可是他忽视了如果营养不良，人体正常的细胞得不到足量均衡的营养就必然导致免疫功能的降低，更容易导致死亡。因此，要树立“药”只能治标，要治本必须靠“藥”。

中华文化的博大精深，值得我们学习和体会的很多，让我们为我们能健康的享受美好的人生共同努力。

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