坚持每天喝点白酒 对身体有好处（没坏处 该知道真相了）

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中国有句老话叫：“酒逢知己千杯少”，酒成为交际应酬的必备之物，即使是在家里，许多人也习惯吃饭的时候来两杯小酒，刘大爷爱酒如命，每顿都要来一杯白酒助助兴，家里人劝他少喝一点，喝多了对身体不好，刘大爷不以为然，称网上都说了，每天喝点白酒对身体只有好处，没有坏处，那么事实真的是这样的吗？医生告诉你真相

每天喝白酒对身体有好处，没有坏处？医生：谣言

喝酒的坏处分为以下几点：

1、白酒的成分是比较复杂的，如果长时间过量的饮酒，会使得我们体内的各种营养元素缺失，虽然酒精在我们的身体里面产生了热量，但是同时也会减少蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质的吸收。

2、白酒的刺激性还会损伤我们的胃肠道粘膜，使我们的胃粘膜变薄，上方细胞坏死以至于脱落，从而引起胃粘膜的糜烂或者是溃疡的形成，引发胃炎、胃溃疡、胃出血等症状的产生。

3、白酒里面的乙醇对我们的肝脏还有很大的损害，如果摄入过多，它会严重损伤我们的肝细胞，影响肝脏的正常运转，导致脂肪堆积形成酒精性脂肪肝，引发酒精性肝炎、肝硬化等症状。如果严重酗酒的话，还可能会导致肝细胞发生坏死，最后出现肝衰竭的现象。

以上就是白酒对我们人体的坏处，当然这也并不意味着我们就需要滴酒不沾，这也是不可能完全禁止的，合适的饮酒也不会对我们的身体造成太大的损害。

我们可以选择健康的喝酒方式，比如下面几种

饮酒要适量，营养学会提议成年人一天的饮酒量限制在酒精量不超过二十五克，也就相当于七十五克的低度白酒或者是五十克的高度白酒，而成年女性的量应该要更少一点，因此酒可以喝，但是不要贪杯，适可而止。

避免空腹喝酒，空腹喝酒的话会对我们的胃部造成很强大的刺激性，伤害胃粘膜，引起胃出血、胃溃疡，而且空腹喝酒还容易使血液里面酒精的浓度很快升高，极大影响了我们的脑部、肾脏以及肝脏，另外空腹喝酒还会引起身体出现其他不适的症状，比如恶心、呕吐、腹痛、头晕、耳鸣等。因此我们在喝酒之前一定要吃一点东西，避免空腹喝酒，引发各种病症的产生。

用低度酒代替高度酒，一般情况下，度数越高的酒，里面的酒精越浓，对我们身体里面的器官损害就会越大，因此喝白酒的时候，可以适量地喝一些低度酒来解解馋。

酒要慢慢喝，有的人喝酒讲究豪爽，把自己当成梁山好汉，恨不得直接用大碗往嘴里猛灌，这样也是不对的。因为这样的喝酒方式不光容易喝醉，还会对我们人体的呼吸道和胃等器官产生更大的伤害。而且喝酒过快的话会影响神经传递信息，以至于对大脑多个部位造成不同程度的损伤。

综上所述，酒虽好喝，不可贪杯，长期饮酒并不是什么养生之道，也并不是全无坏处，甚至喝酒带来的坏处要远远多于好处，比如有的人酒后驾驶，有的人喝酒喝到胃出血，酒这个东西是一把双刃剑，少量的酒可以使我们的大脑处于比较活跃的状态，还会有一定的镇定的作用，但是酒精摄入过多，也会对我们的身体带来不容忽视的伤害，因此我们需要学会控制它们，而不是让酒来支配我们的身心健康，健康饮酒，不光是对自己负责，也是对我们身边的人负责。

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