食养一方｜润肤红颜羹（养颜又养心）

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文字 |「申命记」

圖片 |「來自網路」

材料：鲜银耳半朵，雪梨半个，鲜百合100克，红枣5个，冰糖适量。

做法：

1、银耳、雪梨、鲜百合、红枣洗净，银耳剪开、红枣去核、雪梨（带皮或去皮）切开去核。

2、银耳、百合、雪梨、红枣及冰糖放入炖盅内，加入适量清水，隔水炖1小时即可。

梨，“熟者滋五脏之阴”，煮熟后能滋润脏腑。

银耳，过去的王公贵族都将其视作“延年益寿之品”，性平味甘淡，具有强精补肾，补气润肠，美容嫩肤，延年益寿的功效。

百合，润肺之余，能收敛心神。搭配甘甜补益气血的红枣。

本素食汤清润滋补，养颜又养心，能改善面色萎黄，皮肤干燥，咽干鼻燥等诸窍干燥，情绪易激惹，便秘等不适也适宜，其尤其适合于“贪靓”女士、阴虚火旺、素食者。

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编辑丨小申

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