美女教练通过瑜伽找到幸福 创10天修身计划（练出令人羡慕的曲线）

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夏天到了，由于天气炎热，大家衣服开始穿得清凉，身上的赘肉就显露出来。有不少人为此感到很苦恼，为了保持好的身材，便开始去健身房运动。但是由于每个人运动的目标不一样，得到的结果也不尽相同。

有的人坚持运动习惯，只要有时间就去跑两步，或者健身房，给自己每周定一个小目标，很快就见到了效果；同样也有人今天跑会，明天感觉肌肉疼就休息，过两天想起来又跑两步，最后反而让身上的赘肉越来越多，自己也越来越没有了自信。

相貌是天生的，但身材却是自己锻炼出来的，每个人都对自己和另一半的身材有一定的期许，那么有没有两个人都能做到身材俱佳呢？

前段时间，韩国就出现一位健身美女姜贤京，不只脸蛋甜美，身材更是令人羡慕，不过惊人的是她的男朋友竟然也拥有健美的身材，让人对这对健身情侣档看傻了眼！

这位名叫姜贤京瑜珈老师，平常喜爱普拉提，靠着它运动来保持身材，不只拥有蚂蚁腰还有精实马甲线，手臂、臀部、背部的紧实线条，让她有了健身女神的封号，拥有超过40万粉丝，人气可以说是相当高。据称，她制定了10天修身计划，效果很好。

姜贤京认为自己通过瑜伽找到了幸福的秘诀，这是一种满足感，瑜伽不只是一种姿势，而是通过瑜伽，利用瑜伽找到生活的乐趣，找到什么样的生活更适合自己。

作为一个瑜伽师，幸福是一种内心感受，是满足，是自律。换句话说，快乐是一种技能和实践。内心幸福的人并没有更轻松的生活，更少的工作和压力。他们只是更感激自己拥有的东西。

姜贤京作为瑜伽师，认为它是一种自我完善的过程。做瑜伽是以便自己能够做得更好，获得更大的灵活性，成为更善良或更耐心的人。

现代人做事都有强烈的目的性，做很多事情是为了达到某个目标，并不是真心喜欢，所以根本感受不到幸福，这样是无法长久的。这就好比减肥，单纯的为了减轻质量，那么就会感觉很痛苦，为了减肥而减肥，吃着难咽的菜根，做着酸疼的动作，气喘吁吁，每次运动都是一种折磨，减肥自然容易失败。相反，如果像姜贤京这样，做瑜伽寻找幸福，感受到幸福，这才是瑜伽的真谛。

做瑜伽是为了寻求自我改善，这并不是坏事，诀窍是记住享受这个过程。如果不断寻求改善，却没有真正欣赏，那就有可能错过瑜伽的本质。

正是这样，这位相貌身材俱佳的健身女神，通过瑜伽寻找幸福，而她本身也是幸福的，已经名花有主了！她的男朋友看起来似乎有着娃娃脸，但是脱掉衣服之后，却是身材精壮结实的健美先生！

两人在一起可以说是完美，！

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