张德芬把心灵疗愈写成故事（她则把心理疗愈写成了散文）

TIPS：本文共有 1603 个字，阅读大概需要 4 分钟。

提到心理咨询大家现在可能都不太陌生了，而在十几年前，心理咨询在我国还是一个陌生的稀有工种，十一年前张德芬把心理疗愈写成了小说，她用外星人的形式把我们带入了心灵成长的模式，从此《遇见未知的自己》家喻户晓，从此心理咨询，心灵疗愈被大家更多的认识到了。

无独有偶，和张德芬一个姓氏的张露女士则把心理疗愈写成了散文《心宇无痕》，这本书既有心灵疗愈的作用，同时用词美不胜收，区别于当下的很多”三明治“的心理自助书籍，给人一种耳目一新的感觉。而且张露女士的博学，更让我们从古今中外那些故事中获取了沟通的真谛和疗愈自我的方法。

张露到底何许人也？

张露，博士、教授，新加坡著名华文女作家、新加坡宝路集团董事长，上海市首批外籍永久居民，上海交通大学特约研究员，上海视觉艺术学院客座教授。曾经荣获过2007年度中国CEO十大风云人物，荣获2010年首届中国举办的亚太企业精神奖，2010年受邀参加在马来西亚举办的世界妇女大会并做精彩主题演讲，被媒体誉为”最美丽的演讲者“，2013年新加坡前总统陈庆炎博士给张露教授颁发新加坡文化类大奖——”文化贡献奖“。

也许你会说她可能是驾着金马车，含着金汤匙出生的，所以她成绩斐然。这个想法是我一个朋友经常会有。当别人获得什么成绩，拥有什么东西的时候她都认为是别人比她运气好，家世好。她混不好的唯一原因就是她原生家庭一般，她工作选择的不够好。这是因为她从来不看自己拥有的，而只用自己没有的和别人拥有的相比较。

其实这个世界上的人没有谁是一帆风顺的，心理大师也是如此。曾经的张露女士也陷入过负面的思维之中，在《心宇无痕》中她给我们分享了自己疗愈的过程：

她拿出一张白纸，一支笔，关掉手机、电脑和电视机，做到心无旁骛，可以真正面对自己。然后，写下问自己的第一个问题：我对自己的生活有哪些不满？她一气呵成写了满满两张A4纸！

然后，写下问自己的第二个问题：我现在拥有什么？她用短短两分钟就写完了，写了几行字，1/4张纸。

接下来，写下问自己的第三个问题：面对这样的处境，我能做什么？

写着写着她发现自己又跳回到了第二个问题，当她在不断填充自己拥有的东西，当她写出的“我拥有的”超过了“我不满的”时候，似乎是如释重负，似乎是超脱了。

最后一个问题：我能做的有几件事？她写出了5件事。只要做好这5件事，她相信自己可以改变现状。

事实的结果确实如此，当她按照自己得出的答案进行生活的时候，生活却是改变了，她从最初的不舒服变成了舒心，从焦头烂额，变得更加沉稳和顺利。人生犹如开挂一样的一路走到现在，不但文学方面成斐然，在电视剧的拍摄方面也获得了不小的成绩。

《心宇无痕》重点讲的是沟通，张露女士从历史，家族，职场，自我，社会，文化六个方面来给我们分析沟通，讲解沟通。在这个过程中，她把这几种沟通分别赋予了不同的颜色。

紫色是历史篇章，从佛祖拈花一笑的彼此理解，但我们现代人的微信联系，古老的传承到科技的发达，时代变迁，不变的是我们沟通的需要和沟通方式进化。

红色乐章讲家庭沟通。如何看到孩子的需要，如何破解孩子的沟通密码，夫妻之间如何才能倾听对方真实的想法，不过是一条不变的定律”己所不欲勿施于人“。

蓝色乐章说职场，道亦有术，职场中的沟通不仅需要智慧，也有技巧，处理好沟通中的3C（自信、时机和勇气）可以让你笑傲职场。

绿色乐章，是社会的经纬，告诉我们如何自我沟通，学会适应这个社会；通过沟通的误区让我们清楚如何做才能更好地获得自己想要的东西。

橙色乐章，讲沟通中文化的魅力。通过音乐、美术、摄影、电影、故事、戏剧和诗歌这些是“软实力”，架起沟通你、我和他人的桥梁。

金色乐章，讲沟通是最美丽的行为，是生命绽放的歌曲。我当们学会与往事干杯，努力提高自己对美的体会能力，了解自己，理解对方可以达到良好的沟通目的。

《心宇无痕》条理清楚的安排，唯美的语句，让我们在享受美的时候，更加获得了实实在在的干货。

好看，实用的书籍，要不要一起看一看？

如果觉得《张德芬把心灵疗愈写成故事（她则把心理疗愈写成了散文）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！