多句嘴：身体“这个部位”疼痛 可能是肺在“哭诉”（得抓紧调理）

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从非典到新型冠状病毒，最先受到冲击的都是肺，也佐证了“娇肺”的说法。肺不仅是娇嫩的，还是高贵的，古人说“肺为清虚之体而居高位，为五脏六腑之盖”，肺是不能受伤的，一旦受伤影响到的往往是全身各处。娇贵的肺显然更需要精心呵护，使其不出问题。

然而，汽车尾气不断排出，雾霾又成为多个城市的阴影，生活在这样的环境下，稍有疏忽，肺就容易出问题。经常抽烟或者在通风条件不好的厨房里做饭，也会加速肺的损伤。很多人的肺都会存在问题，只是遇到的问题大小不同而已。轻微的受损，身体也不会有啥异常，而当肺在“哭诉”时，说明存在的问题是较为严重的。

身体哪个部位疼痛，意味着肺在哭诉？

很多人能想到的便是胸痛，肺藏在胸腔内，出现了问题后，首先发出的信号往往就是在胸部、背部。当身体的这两个部位出现毫无缘由的疼痛，而且是不规则的隐痛或者是钝痛，往往意味着肺是存在问题的，此时还会伴随有咳嗽、体型消瘦等其他异常表现。但肺里长了异物，所带来的疼痛感并不局限在胸部背部两个部位，还可能波及到手臂，而这里的疼痛是容易被忽略的。

在肺的周围其实遍布着很多神经，而这些神经往往和四肢以及肌肉相连接，肺里有了癌，神经就会受到压迫，影响到手臂肌肉的生长，手臂也一样会出现疼痛感。和一般的手臂疼痛区别在于，每到夜间手臂疼痛会明显加剧，还会波及到人的肩部。如果手臂疼，肩膀疼，属于这样的疼痛，切不可当成是手臂和肩膀部位的问题。

当肺的问题发展到疼痛这一地步时，已经不容小视，调理能起到的作用微乎其微。所以养肺应该放到日常生活中去，将它当成和吃饭睡觉一样重要的事情。

在空气条件允许的情况下，可以采取户外快走的方式运动，通过快走能够增强心肺活力，缓解心肺压力。习惯于抽烟的人每天更不能少了运动，通过运动能加速烟毒排出，以减少肺的负担。快走还能调节情绪，释放压力，肺喜欢轻松愉快的氛围，压力的减轻，情绪的平和，同样有助于肺的正常运转。

养肺更为简单的方式是多喝水，水是体内有害物质的克星，通过多喝水增加排尿次数，能将体内所存在的毒素排泄出来，尤其是香烟中所含有的焦油，可以通过多喝水减轻它的含量。如果单纯的喝水不能坚持下去，可以通过在水里加入罗汉果、百合、玉竹、蒲公英、雪梨等食材，增加水的口味。同时这些食材也能清肺润肺，是春天养肺的上好选择。

当然养肺的方式也更为多样，并不局限于以上的两种，比如经常按摩“肺俞”等身体部位一样能养肺护肺，多吃蔬菜水果也是如此。总之，每个人都应该把养肺当成是养生的重点，日日养，年年护！

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