中年人如何抗衰老中医养生教你6个要诀

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导语：人到中年，身体健康状况开始走下坡路，这是自然规律无法改变，但却能通过自己的努力使衰老的速度变慢。

（图片来源：网络配图）

一要勤快

生命在于运动，机体和大脑都是如此。人到中年因身体易疲劳及疾病增多，不少人就偏于少动多养，但惰性对身心健康十分有害，机体因活动少会变得迟钝和疲软，体质下降，抗病力降低，大脑少动会使脑细胞的死亡加快，影响记忆力和思考能力。故中年人应勤奋工作，保持适当的业余爱好，以减缓大脑衰老的速度，积极参加力所能及的体育运动，保持身体强壮灵敏。

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